November 17, 2014, 07:42 AM
2
комментария
Гречневые котлетки и легкий куриный салат
Общее время 35 мин
Готовить 15 мин
Подготовка 20 мин
Порции 2
Подавать можно как теплыми, так и холодными. В качестве соуса для котлет можно использовать низкокалорийный йогурт.
ингредиенты
гречка
—
200 гр.
Яйцо
—
1 гр.
отварная курица
—
200 гр.
соевый соус
—
1 ч.л.
Огурец
—
2 шт.
Зелень
—
2 стебля
Энергетическая ценность
Калорийность 0 кал
Способ приготовления
1. Смешать отварную гречку с нарубленной зеленью, яйцом, посолить, размешать и обжарить на разогретой сковороде с каплей масла с двух сторон.
2. Нарезать соломкой огурцы, отварную курицу и заправить соевым соусом. Ужин готов!
Понравился рецепт? Оцени!
0.0
Катрин Насонова 05 Февраля 2015, 12:02
а вкусно-то как!!!!!!!
Похожие рецепты 
1 из 20 Рецепт куриной котлеты в японском стиле
Куриная котлета или кацу отличается простотой в приготовлении, так как рецепт похож на домашние куриные наггетсы. Если вам хочется разнообразить рацион азиатской кухней, то обязательно приготовьте это блюдо.
Полный рецепт
