01 апреля 2015 г. в 21:20

4.7 35 оценок

Йогуртовый смузи с фруктами

Name: Йогуртовый смузи с фруктами
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: Ягоды замороженные (смесь) 1 стакан; Йогурт обезжиренный 0.67 стакана; Семена льна 1 столовая ложка; Ванильный экстракт 0.13 чайной ложки; Киви 1/2 штуки; Черника 1/4 стакана; Фруктово-ореховые мюсли с овсянкой 3 столовые ложки

Общее время

5 мин

Готовить

5 мин

Подготовка

0 мин

Порции

Редакция сайта

ингредиенты

Ягоды замороженные (смесь) — 1 ст.

Йогурт обезжиренный — 0.67 ст.

Семена льна — 1 ст.л.

Ванильный экстракт — 0.13 ч.л.

Киви — 0.5 шт.

Черника — 0.25 ст.

Фруктово-ореховые мюсли с овсянкой — 3 ст.л.

Энергетическая ценность

Калорийность 0.0 ккал

Белки 0.0 г

Жиры 0.0 г

Углеводы 0.0 г

Способ приготовления

1. В кухонном комбайне или блендере измельчите замороженные ягоды с йогуртом, льняным семенем и ванильным экстрактом в однородную массу.

2. Переложите йогуртовую массу в креманки, сверху добавьте ломтики киви, чернику и мюсли.

3. Совет: Не можете найти в магазине мюсли по своему вкусу? Приготовьте сами полезную смесь с суперуглеводами: соедините в широкой банке хорошую овсянку, крупномолотые и подсушенные в духовке орехи, нарезанные сухофрукты и полезные семена.

Ингредиенты:

Блюда:

Смузи

Понравился рецепт? Оцени!

0.0

0 оценок

Похожие рецепты

1 из 20

Рецепты Крем

Рецепт шоколадного ганаша

Шоколадный ганаш – прекрасная начинка или украшение для любого десерта. Можете его взбить и пропитать им пирожные или покрыть этим густым кремом торт. Рецепт невероятно прост и состоит всего из двух этапов.

Полный рецепт