Рецепт фруктового смузи
Смузи – это полезный молочный коктейль из фруктов, ягод и молока. В напиток также можно добавить йогурт или растительное молоко. Прекрасный заменитель сахара – банан и мёд. Можете ограничиться чем-то одним или же сделать смузи более сладким.
Смузи обрёл популярность в Америке конца 60-х. Этот насыщенный витаминами напиток нам нравится до сих пор. Предлагаем приготовить его дома, ведь это совсем несложно. Возьмите за основу банан, добавьте любимые фрукты, ягоды, овощи в сочетании с молоком и йогуртом.
ингредиенты
Энергетическая ценность
Способ приготовления
Если вы не употребляете молочные продукты, замените коровье молоко растительным йогуртом или любым растительным молоком, например, кокосовым или соевым.
В смузи не нужно добавлять сахар благодаря фруктам и ягодам в составе. Это делает напиток менее калорийным и помогает уменьшить зависимость от неполезных перекусов. Все мы любим в перерывах выпить чая со сладким печеньем или конфетой.
Густые коктейли улучшают пищеварение, ускоряют обмен веществ. В смузи содержатся витамины, минералы и клетчатка.
Вы можете добавлять в ваш напиток орехи или крупы, если хотите получить более сытный вариант перекуса. Такой напиток обеспечит организм белком и сложными углеводами.
Светлая Пасха уже близко — самое время подыскать простой рецепт для одного из главных пасхальных блюд! Приготовьте творожную пасху дома по нашему классическому рецепту. На готовку уйдёт около часа, сам процесс не доставит много хлопот.
Полный рецепт
