Рецепт фруктового смузи
Что такое смузи и из чего он состоит?
Смузи – это полезный молочный коктейль из фруктов, ягод и молока. В напиток также можно добавить йогурт или растительное молоко. Прекрасный заменитель сахара в смузи – банан и мёд. Можете ограничиться чем-то одним или же сделать напиток более сладким.
Чем полезен домашний смузи из фруктов?
Густые коктейли улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Также в смузи содержатся витамины, минералы и клетчатка.
Смузи обрёл популярность в Америке конца 60-х. Этот насыщенный витаминами коктейль нравится всем до сих пор. Предлагаем приготовить его дома, ведь это совсем не сложно. Возьмите за основу банан, добавьте любимые фрукты, ягоды, овощи в сочетании с молоком и йогуртом.
ингредиенты
Энергетическая ценность
Способ приготовления
Чем заменить молоко и молочные продукты в рецепте смузи?
Если вы не употребляете молочные продукты, замените коровье молоко в рецепте фруктового смузи растительным йогуртом или любым растительным молоком, например, кокосовым или соевым.
Почему фруктовый смузи считается диетическим напитком?
В смузи не нужно добавлять сахар благодаря фруктам и ягодам в составе. Это делает напиток менее калорийным и помогает уменьшить зависимость от неполезных перекусов. Все мы любим в перерывах выпить чая со сладким печеньем или конфетой.
Что ещё можно добавить в смузи?
Вы можете добавлять в ваш напиток орехи или крупы, если хотите получить более сытный вариант перекуса. Такой смузи обеспечит организм белком и сложными углеводами.
Шоколадный ганаш – прекрасная начинка или украшение для любого десерта. Можете его взбить и пропитать им пирожные или покрыть этим густым кремом торт. Рецепт невероятно прост и состоит всего из двух этапов.
Полный рецепт
4.6 51 оценка