March 19, 2020, 03:00 AM

0 комментариев

0.0 0 оценок

Острые овощи по-мексикански

Name: Острые овощи по-мексикански
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Американская/латиноамериканская
Ingredients: Кукуруза (зерна) 1 банка; Брокколи 3 штуки; Помидоры 2 штуки; Картофель 1 штука; Морковь 1 штука; Перец чили 1 штука; Масло растительное 2 столовые ложки; Тмин 0.00 чайной ложки; Соль По вкусу; Перец По вкусу

Общее время 20 мин

Готовить 15 мин

Подготовка 5 мин

Порции 4

Прекрасное постное блюдо

ингредиенты

Кукуруза (зерна) — 1 банка

Брокколи — 3 шт.

Помидоры — 2 шт.

Картофель — 1 шт.

Морковь — 1 шт.

Перец чили — 1 шт.

Масло растительное — 2 ст.л.

Энергетическая ценность

Калорийность 0 кал

Способ приготовления

1. Нарежьте ломтиками картофель и помидоры, морковь нарежьте кубиками. Тонко нарежьте перец чили.

2. В жаровне или сковородке разогрейте масло. Обжарьте картофель, морковь, брокколи и перец в течение 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими.

3. Добавьте помидоры, кукурузу и тмин, посолите, поперчите. Сделайте маленький огонь и подождите, пока все снова закипит. Снимите с огня и подавайте.

Hазначение

Вегетарианское

Ингредиенты

Блюда

Салаты

Кухня

Американская/латиноамериканская

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Понравился рецепт? Оцени!

0.0

0 оценок

Похожие рецепты

1 из 20

Рецепты Основные блюда

Рецепт фаршированных перцев

Приготовьте фаршированные перцы с фаршем, рисом и овощами по классическому рецепту. Получится вкусное и полезное блюдо на всю семью. Остатки можно заморозить или забрать на работу.

Полный рецепт

- Творог