22 октября 2017 г. в 16:00

4.7 32 оценки

Лепешки с начинкой

Name: Лепешки с начинкой
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Яйцо крупное 2 штуки; Спелое авокадо 0.17 штуки; Кинза нарезанная 3 столовые ложки; Помидоры-черри 3 штуки; Жгучий перец молотый 1/4 чайной ложки; Тортилья из цельнозерновой муки с отрубями 1 штука

Общее время

20 мин

Готовить

5 мин

Подготовка

15 мин

Порции

Редакция сайта

ингредиенты

Яйцо крупное — 2 шт.

Спелое авокадо — 0.17 шт.

Кинза нарезанная — 3 ст.л.

Помидоры-черри — 3 шт.

Жгучий перец молотый — 0.25 ч.л.

Тортилья из цельнозерновой муки с отрубями — 1 шт.

Энергетическая ценность

Калорийность 0.0 ккал

Белки 0.0 г

Жиры 0.0 г

Углеводы 0.0 г

Способ приготовления

1. В средней миске взболтайте венчиком одно яйцо + белок второго яйца с нарезанной кинзой (немного зелени кинзы отложите), жгучим перцем и 1/8 ч. л. соли.

2. В сковороде диаметром 20 см на среднем огне поджарьте яичную смесь в течение 3 минут, почти до полного застывания.

3. Уложите тортилью на большую тарелку, накройте влажным бумажным полотенцем и подогрейте в микроволновой печи в течение 30 секунд на высокой мощности.

4. На тортилью выложите омлет, нарезанные четвертинками помидорки-черри, ломтики авокадо и оставшуюся кинзу.

Hазначение:

Диетическое

Ингредиенты:

Блюда:

Лепешки

Понравился рецепт? Оцени!

0.0

0 оценок

Похожие рецепты

1 из 20

Рецепты Горячие блюда

Рецепт яйца пашот

В последнее время способ варки яйца пашот стал очень популярным. В интернете появилось множество лайфхаков о том, как это делать правильно. Мы подобрали для вас очень простой вариант приготовления яйца пашот в домашних условиях.

Полный рецепт