14 июля 2018 г. в 05:00
18
комментариев
Смузи из малины и овсянки
Общее время 10 мин
Готовить 10 мин
Подготовка 0 мин
Порции 3
Если используете для смузи из малины замороженные ягоды, сначала промойте их в теплой воде. Можно добавить и другие ягоды - например, приготовить смузи с малиной и клубникой!
ингредиенты
Смузи с малиной и бананом - рецепт:
Малина
—
300 гр.
Банан
—
1 шт.
Йогурт натуральный
—
150 гр.
Ваниль
—
1 стебель
Хлопья овсяные
—
2 ст.л.
Молоко
—
0.5 ст.
Энергетическая ценность
Калорийность 0.0 ккал
Белки 0.0 г
Жиры 0.0 г
Углеводы 0.0 г
Способ приготовления
1. Стручок ванили разрежьте вдоль, выскребите семена.
2. В чашу блендера выложите очищенный и нарезанный банан, малину, овсянку, йогурт, семена ванили и молоко, измельчите на высокой скорости. Если смузи с малиной и бананом густой, добавьте молока. Подсластите медом или сахаром по вкусу.
3. Можно приготовить также очень вкусный смузи из малины и яблок, добавив 1 яблоко в рецепт.
Понравился рецепт? Оцени!
0.0