Спите днем — умнее будете!
![Спите днем — умнее будете! Спите днем — умнее будете!](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/f58/f5816213527194c93092157498741f51_ce_400x200x0x0_cropped_510x340.webp)
Дневной сон не только освежает наш мозг, но и делает нас умнее, как выяснили ученые.
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/c19/c19a6693b22896f88b8ccc649c6f8f41_ce_500x400x0x0_cropped_500x400.webp)
В Калифорнийском университете группу из 39 студентов разделили на две части. В первой молодые люди в течение нескольких дней получали возможность поспать не менее полутора часов днем. Во второй студенты бодрствовали от заката до рассвета. Затем вся группа проходила тест на память и способность к усваиванию новой информации. Студентов просили связывать фотографии незнакомых людей с их именами, а затем повторять то, что удалось запомнить.
Как выяснилось, лучше всего с тестом справлялись те молодые люди, кто спал днем. Ученые объясняют это тем, что в ходе дневного сна короткая память очищается, освобождая место для приема новой информации. Таким образом дневной сон не только освежает наш мозг, но и делает нас умнее, повышая способность приема новых данных.
Возможно, именно этим объясняет тот факт, что среди любителей дневного сна столько выдающихся личностей, вроде Уинстона Черчилля, Альберта Эйнштейна и Билла Клинтона. «Железная леди» Великобритании Маргарет Тэтчер, как известно, спала всего по четыре часа ночью, однако днем после обеда регулярно отправлялась ко сну.
А в солнечной Испании послеобеденный сон вообще является национальной традицией, получившей название сиеста.
Источник: