Рецепты Салаты

26 апреля 2020 г. в 05:30

4.7 41 оценка

Салат с овощами, яблоком и пшеничной крупой

Общее время

30 мин

Готовить

15 мин

Подготовка

15 мин

Порции

4

Лёгкий вегетарианский салат «Летний» — очень вкусный и полезный! Быстро готовится и станет для вас идеальным перекусом!

Редакция сайта

Редакция сайта

Салат с овощами, яблоком и пшеничной крупой

ингредиенты

Пшеничная крупа — 1 ст.

Помидоры черри — 5 шт.

Перец болгарский — 1 шт.

Яблоко — 1 шт.

Чеснок — 1 зубчик

Лимон — 0.5 шт.

Масло оливковое — 2 ст.л.

Зелень — 1 пучок

соль, перец — по вкусу

Энергетическая ценность

Калорийность 0.0 ккал

Белки 0.0 г

Жиры 0.0 г

Углеводы 0.0 г

Способ приготовления

1.

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

2.

Для этого салата нам понадобится: пшеничная крупа, яблоки, болгарский перец, помидоры черри, зелень, чеснок, лимон, оливковое масло, соль, перец.

Для этого салата нам понадобится: пшеничная крупа, яблоки, болгарский перец, помидоры черри, зелень, чеснок, лимон, оливковое масло, соль, перец.

3.

Замочите пшеничную крупу на 15 минут, а пока кубиками нарежьте яблоко.

Замочите пшеничную крупу на 15 минут, а пока кубиками нарежьте яблоко.

4.

Нарежьте томаты черри на четвертинки.

Нарежьте томаты черри на четвертинки.

5.

Нарежьте болгарский перец кубиками.

Нарежьте болгарский перец кубиками.

6.

Сливаем воду с крупы и все все ингредиенты смешиваем с пшеничной крупой, выдавливаем чеснок, посыпаем зеленью. (Крупу отваривать не нужно)

Сливаем воду с крупы и все все ингредиенты смешиваем с пшеничной крупой, выдавливаем чеснок, посыпаем зеленью. (Крупу отваривать не нужно)

7.

Заправляем салат оливковым маслом и поливаем лимонным соком. Приятного аппетита!

Заправляем салат оливковым маслом и поливаем лимонным соком. Приятного аппетита!

Hазначение:

Вегетарианское

Ингредиенты:

Блюда:

Салаты

Кухня:

Европейская

Понравился рецепт? Оцени!

0.0

0 оценок