Отбивные из индейки

Name: Отбивные из индейки
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Индейка (отбивные) 4 штуки; Мука 3 столовые ложки; Чеснок 3 зубчика; Масло растительное 1 столовая ложка; Соус соевый 1 столовая ложка; Соль 1 столовая ложка; Перец 1 столовая ложка; Лук зеленый По вкусу; Апельсин (сок) По вкусу

Общее время

35 мин

Готовить

30 мин

Подготовка

5 мин

Порции

Редакция сайта

ингредиенты

Индейка (отбивные) — 4 шт.

Мука — 3 ст.л.

Чеснок — 3 зубчика

Масло растительное — 1 ст.л.

Соус соевый — 1 ст.л.

Соль — 1 ст.л.

Перец — 1 ст.л.

Лук зеленый — по вкусу

Апельсин (сок) — по вкусу

Энергетическая ценность

Калорийность 0.0 ккал

Белки 0.0 г

Жиры 0.0 г

Углеводы 0.0 г

Способ приготовления

1. На кухонной доске соедините муку, соль и перец. Обваляйте отбивные в муке. Обжарьте их в растительном масле (по 2 минуты с каждой стороны). Переложите на тарелку.

2. Нарежьте стебли зеленого лука. Выложите лук и чеснок в сковороду, где жарились отбивные. Пассеруйте в течение минуты. Добавьте апельсиновый сок и соевый соус. Кипятите 5 минут, постоянно помешивая.

3. Выложите котлеты, перемешайте с полученным соусом и готовьте еще 5 минут. Подавайте котлеты с вареным рисом. Украсьте перьями лука.

Ингредиенты:

Блюда: