«Сплю с тремя собаками»: Дженнифер Энистон призналась, что страдает бессонницей

«Я думаю, это началось где-то в мои 30 или даже раньше. Мы просто не замечаем последствия недостатка сна, когда мы моложе, потому что мы такие непобедимые. Но внезапно вы осознаёте последствия недосыпания и то, как это влияет на ваш день, вашу работу, работу вашего мозга и ваше телосложение», — рассказала актриса.

Энистон заявила, что смотрит на часы, когда не может заснуть и считает, сколько времени проходит и сколько часов сна ей не хватает. «И чем больше я об этом беспокоюсь, тем труднее мне заснуть», — говорит она.

Звезда сериала «Друзья» иногда даже ходила во сне, но, к счастью, перестала, насколько ей известно. «Известно, что я делала это. Меня разбудила домашняя сигнализация, которую я запустила. И я не думаю, что больше так делаю», — добавила Дженнифер.

Актриса долго откладывала поход к врачу, считая, проблемы со сном не такими серьёзными, но всё же обратилась за медицинской помощью. Теперь Энистон старается придерживаться трёх правил здоровья — диета, физические упражнения и сон.

Как говорит звезда, огромное значение имеет вечерний ритуал. Дженнифер даёт себе время успокоиться, делает растяжку или йогу и убирает телефон из спальни. Она также пытается каждую ночь ложиться спать в одно и то же время, «что сложно для нас, актеров, потому что, если мы снимаемся в кино, расписание может быть разным».

Кстати, теперь нас можно найти и в Telegram. Подписывайтесь на наш канал.

Но одна вещь, от которой Энистон не хочет отказываться, даже если это будет самый лучший отдых - спать в постели со своими тремя собаками. «Так уютно, когда они прижимаются. Это того стоит. Иногда я даже завидую их сну», — сказала она.