Первый и самый важный совет — проконсультироваться с врачом. Без грамотного медицинского лечения варикоз не исчезнет. А пока вы записываетесь на прием, возьмите себе на заметку советы, которые помогут избавиться от непрятных проявлений проблем с венами. Действовать будем комплексно — как снаружи, так и изнутри.
Жизнь без варикоза: простые правила
Отеки, боли, чувство тяжести и усталости в ногах... Замечали у себя эти симптомы? А ведь это – первые признаки варикоза, и самое время задуматься о здоровье своих ног!
Снаружи
Чем дольше вы находитесь в одной позе, тем больше жидкости скапливается в ногах. Старайтесь почаще менять положение тела, двигайтесь! Например, если работаете в офисе, то каждые 30−40 минут прогуливайтесь до конца коридора и обратно.
Носите компрессионные колготки или гольфы. Главный принцип их действия — точно рассчитанное давление на венозную стенку, которое защищает вены от чрезмерного расширения, не дает крови застаиваться на одном месте и поддерживает клапаны вен. Компрессионные колготки или гольфы сжимают также и мягкие ткани, защищая их от отеков, усталости, болей в мышцах. Такое белье лучше подбирать в специализированных магазинах. У него должны быть сертификат и инструкция по применению.
Увы, но с горячей ванной, парилкой и сауной лучше попрощаться. Повышение температуры расширяет вены и приводит к задержке жидкости в них. А вот обливания ног прохладной водой, наоборот, повышают тонус вен. Для ваших ног особенно полезен холодный душ с массажными насадками.
Откажитесь от слишком тесной обуви и высоких каблуков — они увеличивают давление в сосудах и капиллярах, а значит, и риск образования варикоза.
Осторожнее с массажем ног. Тем, кому уже поставлен диагноз «варикозное расширение вен», массаж противопоказан!
Изнутри
Правильное питание при варикозе играет особую роль. Оно помогает не только снизить вес (а значит, уменьшить нагрузку на вены), но и укрепить вены и улучшить кровоток.
Во-первых, пейте достаточное количество воды — около 2−2,5 литров в день. Во-вторых, ешьте как можно меньше жиров, копченостей, маринадов, консервов, колбас, мясных бульонов и белого хлеба. Вместо них добавьте в свой рацион рыбу, томатный сок, лимон, шоколад, какао, ягоды, лук и чеснок. Также обратите внимание на продукты, богатые витаминами С, Е и Р — это основные «витаминные» помощники для ваших вен.
Все и сразу
Выбирая препарат, который поможет вам справиться с варикозом, обратите внимание на то, чтобы он действовал как снаружи, так и изнутри. Например, «ТРОКСЕВАЗИН®» выпускается в форме геля и капсул. «ТРОКСЕВАЗИН®» можно использовать уже с первых проявлений варикоза: гель снаружи от отеков и боли, и капсулы для укрепления стенок сосудов изнутри. Совместное применение геля и капсул «ТРОКСЕВАЗИН®» позволяет достичь максимального эффекта!
П №012713/01, П №012713/02, ЛП-002139
На правах рекламы.