РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Здоровье мочевого пузыря: что нужно знать в 30, 40 и 50 лет?

Профилактику недержания мочи стоит начинать уже в 20 лет!
Здоровье мочевого пузыря: что нужно знать в 30, 40 и 50 лет?
У вас нет проблем с мочевым пузырем? Не спешите радоваться: неумолимая статистика уверяет, что у каждой третьей женщины в итоге возникнут те или иные трудности со здоровьем этого важного органа, а может быть даже и серьезные заболевания. Но есть и хорошая новость: если уделять достаточно внимания профилактике и знать самые ранние признаки болезней, можно уменьшить риск или даже вовсе свести его к нолю. Рассказываем, что самое важно нужно знать о здоровье мочевого пузыря и на что обращать внимание в каждом возрасте.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Недержание мочи: может начаться уже в 20 лет

Недержание мочи – женская проблема, дамы болеют ею вдвое чаще, чем джентльмены, при этом за медицинской помощью обращается в среднем только одна из четырех женщин. Современная медицина располагает довольно широким арсеналом борьбы с этой неприятной проблемой, от гимнастики до хирургического вмешательства, но большинство тех, у кого наблюдается недержание мочи в той или иной степени, так и не обращаются за помощью.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В 20 лет

Уже в юные 20 лет женщины могут отмечать незначительные протечки мочи после бега, кашля, чихания или смеха. Вся эта деятельность создает повышенное давление на мочеиспускательный канал, из-за чего и происходит недержание мочи. И если пустить это дело (простите за невольный каламбур) на самотек, ситуация будет постепенно ухудшаться и к 50-60 годам может обернуться серьезной проблемой.

Что можно сделать?

Начинать регулярно выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна – так называемые упражнение Кегеля. Они полезны не только для профилактики недержания, но и для поддержки матки и влагалища, что особенно важно для женщин, планирующих в будущем беременность.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В 30 лет

Десятилетие между 30 и 40 годами – возраст, когда вероятность наступления так называемого стрессового недержания мочи (после нагрузок на мышцы пресса) у женщин наиболее высока. Большинство из нас к этому возрасту переживает беременность и роды, у многих увеличивается вес, уменьшается уровень эстрогена, а также объем мышечной массы – и все это приводит к тому, что увеличенное давление на уретру и мочевой пузырь все чаще вызывает «протечки».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что можно сделать?

Если вы не делали упражнений Кегеля раньше, то самое время начать. Кроме того, врачи советуют стараться пить поменьше напитков, которые раздражают мочевой пузырь: алкоголь, кофе, газированные напитки и напитки с добавлением лимонной кислоты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В 40 лет

В это время многие женщины сталкиваются с проблемой так называемого гиперактивного мочевого пузыря – состояния, распространенного так же широко, как гипертония. Женщины часто просыпаются среди ночи (иногда несколько раз), чтобы сходить в туалет, при этом при каждом посещении выделяется незначительное количество мочи, а новый позыв может появиться едва ли не сразу после посещения уборной. Врачи напоминают: это состояние – ненормальное, не нужно терпеть и ждать, что пройдет само. Обратитесь за помощью!

Что можно сделать?

Гиперактивный мочевой пузырь – это то состояние, когда даже небольшие изменения образе жизни могут привести к значительным улучшениям. Пейте жидкость в течение всего дня, но небольшими порциями и старайтесь выпивать последний стакан воды за два часа до сна. Старайтесь максимально опорожнять мочевой пузырь, а также немедленно обращайтесь к врачу при малейшем дискомфорте.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В 50 лет

После 50 лет большинство женщин проходят через менопаузу, и вместе с репродуктивной функцией утрачивают значительную часть эстрогена – гормона, который долгие годы был естественной защитой нашего здоровья. Так, в это время ткани, выстилающие уретру, становятся тоньше (именно из-за нехватки женских гормонов), а мышцы – слабее. Отлично, если в предыдущие годы вы активно тренировались и делали упражнения Кегеля, но если нет, вероятность ослабления мышечной поддержки и развития недержания мочи очень велика.

Что можно сделать?

Самое время показаться врачу – даже если вас ничего не беспокоить или степень дискомфорта невелика. Доктор может предложить вам упражнения по реабилитации мышечной ткани, медикаменты, может быть, понадобится хирургическое вмешательство (но только в самом крайней случае).

Загрузка статьи...