Сладости из отдела диабетического питания. Это большое заблуждение, что если купить мармелад или печенье, лежащие на полках для диабетиков, то здоровая доза сладкого пойдет вам на пользу. Внимательно прочитайте состав на упаковке и удивитесь тому, что отсутствие сахара сполна компенсируется искусственными ароматическими добавками. Аналог: горький шоколад, фрукты. Обезжиренные молочные продукты. Обычно мы стараемся выбрать обезжиренное молоко, творог и йогурт, надеясь, что 0,1% жирности помогут нам похудеть. На самом деле такие продукты при обезжиривании теряют огромную долю полезных веществ, а сам процесс часто проходит с использованием химических препаратов. Аналог: молочные продуты со средним процентом жирности. Хлебцы. Ходит много слухов о том, полезны ли хлебцы на самом деле. Разновидностей этого продукта огромное множество. В основном, хлебцы по своему составу достаточно безвредны, но некоторые производители умудряются замаскировать сухарики, схожие по внешнему виду, под хлебцы. Такие снэки могут содержать искусственные добавки, вредные масла, поэтому их лучше убрать из своей продуктовой корзины. Аналог: хлеб из ржаной муки, цельнозерновой хлеб. 
