Считаем калории: картофель
Картофель считается продуктом очень калорийным. Но это зависит от того, как его приготовить и с чем подавать.
![Считаем калории: картофель Считаем калории: картофель](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/5e8/5e8fa889dc402e211ad5fecfc536c202_ce_148x128x0x0_cropped_510x340.webp)
Картофель считается продуктом очень калорийным. Но это зависит от того, как его приготовить и с чем подавать. Заправив 100 г отварного картофеля маслом и сметаной, вы увеличите калорийность блюда на 400−420 ккал!
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/159/1598fe2542c1b4f190e0f6985c63d309_ce_580x250x0x0_cropped_510x220.webp)
Вот примерное количество калорий, содержащееся в 100 г продукта:
- Очищенный отварной картофель — 75 ккал
- Сваренный в мундире — 66 ккал
- Запеченный картофель в мундире — 80 ккал
- Картофельное пюре — 300 ккал
- Картофель фри — 400 ккал
- Картофельные чипсы — 500 ккал
Материалы на тему: — Пикник в разумных пропорциях |