Когда мне было 12 лет, я была уверена, что два моих самых больших недостатка — торчащее ухо и кривые зубы — навсегда лишат меня девчачьего счастья. Мне казалось, что именно они — причина всех моих неловкостей и недружелюбных шуток. Я научилась прятать ухо под волосами и улыбаться с закрытым ртом. Но это не спасало: дети безошибочно находят то, что отличает, и превращают это в мишень.
Внешность и буллинг: как справиться подростку, что делать родителям
Почему мы до сих пор обсуждаем буллинг из-за внешности? И как с ним справиться подростку? Рассказывает Ирина Пудовинникова, эксперт проекта «Травли.нет».
Фото: Freepik, Shutterstock/Fotodom
Годы спустя я стала руководителем проекта «Травли.нет», экспертом по инклюзии, проводила круглые столы с психологами, учителями и родителями и вот что поняла: буллинг — это не проблема конкретного ребёнка или конкретной школы. Это социальное явление, которое невозможно искоренить полностью. Но его можно предупредить. Буллинг — как сорняки: если ничего не делать, он прорастёт снова. И самая частая почва для него — внешность.
Неважно, в чём особенность — торчащие уши, веснушки, рыжие волосы, высокий рост или лишний вес. Внешность — самый очевидный признак, по которому ребёнок может стать «другим» для окружающих. Но мы можем научить детей двум важным вещам: любить свои отличия и уважать чужие. Чем раньше это происходит, тем меньше шансов, что ребёнок станет жертвой или агрессором.
Нужно разговаривать с подростками на понятном им языке и давать реальную поддержку. Оказалось, бьютибуллинг — один из самых распространённых видов травли. Мы организовали серию встреч, на которых обсуждали то, о чём подростки обычно стесняются говорить даже с родителями.
14-летняя Лиза пришла к нам с мамой. В школе её называли «прыщавой», а одноклассники создали мемы из её селфи. Она перестала выкладывать фото, отказалась от школьных мероприятий. На встрече косметолог объяснил ребятам, что акне — это не «уродство», а естественная часть взросления. Мы разбирали, почему идеальные фото блогеров — это результат фильтров и ретуши, а не реальной жизни. Учились отделять свою ценность от внешности и проговаривать фразы-защиты. В конце встречи Лиза сказала: «Я думала, что со мной что-то не так, а теперь понимаю, что это нормально».
15-летний Даня выглядел уверенным, но признался: «Если у тебя нет пресса, ты лох. Я даже на пляже в футболке». Мы анализировали тренды в соцсетях и пришли к выводу: алгоритмы специально подсовывают «идеальные» тела, чтобы держать нас в ощущении недостаточности. Обсуждали, что постоянное сравнение провоцирует тревожность и депрессию. Даня честно признался: «Я понял, что это не я хочу кубики, это соцсети хотят, чтобы я их хотел».
Работая с проектами по инклюзии, я узнала невероятных людей и организации, которые помогают подросткам принять свою алопецию, жить с протезами, не стесняться альбинизма или особенностей речи. Я вижу, как поддержка окружения меняет восприятие самого себя. И чем больше мы говорим о разнообразии нормы, тем меньше шансов, что кто-то будет страдать из-за того, что он «не такой».
Моё ухо и зубы? Теперь я улыбаюсь широко. Потому что понимаю: наши особенности — это не приговор, а наша уникальность. А настоящая красота — в том, чтобы принимать себя и других.
Советы для родителей. Как помочь ребёнку, если дразнят за внешность?
Не обесценивайте
Фразы вроде «Не обращай внимания» только усиливают чувство беспомощности. Лучше сказать: «Ты не заслуживаешь, чтобы с тобой так обращались».
Учите отвечать спокойно
Дети часто теряются. Придумайте вместе короткую фразу, например: «Мне это не нравится, перестань». И потренируйтесь произносить её уверенно.
Говорите о ценности различий
Обсуждайте книги, фильмы, где герои разные — по внешности, культуре, особенностям. Показывайте, что разнообразие — это норма.
Вовлекайте школу
Если буллинг повторяется, обратитесь к учителю или психологу. Важно, чтобы ребёнок знал: он не один, взрослые на его стороне.