Ким уделяет тренировкам достаточно много времени – звезда занимается 5-6 раз в неделю по 1-2 часа. В ее программе упор сделан на силовые тренировки, направленные на укрепление мышц. Особенно тщательно Ким трудится над бедрами.
Звездный спорт: как тренируются Меган Маркл, Холли Берри и другие звезды (видео)
На что только не идут знаменитости, чтобы держать себя в форме! В этой видеоподборке — любимые виды тренировок известных красавиц.
Ким Кардашьян
Дженнифер Лопес
Дженнифер много работает над областью живота. Певица любит тренировки по системе HIIT, включающие планку, упражнения с фитболом и утяжелителями. Она никогда не пропускает занятия и тренируется в основном по утрам.
Холли Берри
Холли отдает предпочтение интенсивным тренировкам. Актриса занимается боксом и прыгает через скакалку – по 300-500 раз подряд! Спорт она сочетает с медитацией, считая расслабление важной частью программы тренировок.
Гвинет Пэлтроу
Гвинет – поклонница метода Трейси Андерсон. Его суть в комбинировании танцевальных кардиотренировок с упражнениями на укрепление мышц.
Риз Уизерспун
Актриса ведет здоровый образ жизни. Она пьет много воды и ежедневно бегает. Занимается Риз по программе Body by Simone. Это комбинация силовых тренировок, стретчинга и танцев. Кроме того, звезда практикует йогу.
Меган Маркл
Герцогиня Сассекская уже много лет занимается бегом и йогой, а также пилатесом, который она считает лучшим видом тренировок для своего тела.
Кейт Миддлтон
А вот супруга принца Уильяма предпочитает стоять в планке по 45 секунд, делая десять повторов упражнения, много плавает, катается на лыжах и играет в теннис. Кейт ведет здоровый образ жизни и тщательно следит за питанием.
Дженнифер Энистон
Голливудская звезда практикует йогу, работает в зале со штангой и гантелями, а также делает упражнения на фитболе. Актриса также предпочитает кардиотренировки на эллиптическом тренажере.
Кортни Кардашьян
Кортни любит сидеть на строгих диетах. Она занимается на фитболе, делает упражнения с гантелями и эспандером, приседает и прыгает.
Кристен Белл
Звезда «Плохих мамочек» ежедневно проводит короткую десятиминутную тренировку, а если есть время – тренируется дома по часу-полтора.
Николь Кидман
Николь выросла в семье марафонцев, поэтому бег обожает с детства. Другие ее любимые занятия – велотренажер и йога.
Читайте также: Фитнес-гуру: как сейчас выглядят звезды, которые ввели моду на спорт