Не спорт и не еда: ученые выяснили, какая простая вещь продлевает жизнь людей в возрасте

Ученые обнаружили, что пожилые люди, которые никогда или редко общаются со своими близкими, с большей вероятностью умирают преждевременно. При этом речь идет именно о родных людях. Исследователи предупредили, что даже те, кто живет с кем-то еще, могут оказаться в опасности, если их не навещать. О том, что одиночество повышает риск умереть преждевременно наука уже знала, но эксперты хотели изучить, какое влияние может оказать общение.

Команда из Университета Глазго проанализировала пять различных типов социального взаимодействия, о которых рассказали более 450 000 человек. В начале исследования средний возраст участников составлял 57 лет, и за ними наблюдали около 12 лет. Они сообщили, как часто их навещали члены семьи или друзья, участвовали ли они в еженедельных групповых мероприятиях и или жили одни. Их также попросили рассказать, могут ли они с кем-то поговорить по душам и «часто» ли они чувствуют себя одинокими.

За период наблюдения умерло 33 135 человек. Анализ, опубликованный в журнале BMC Medicine, показал, что люди, которые сообщили, что их навещают друзья и родственники реже, чем раз в месяц, с большей вероятностью умрут в течение следующих 12 лет. У тех, кого никогда не навещали близкие, риск смерти был на 39 процентов выше, чем у тех, кого навещали ежедневно. Авторы заявили, что у людей, которых навещали хотя бы раз в месяц, шанс прожить дольше был значительно выше. При этом риск смерти снижался независимо от того, посещали ли человека ежедневно, несколько раз в неделю, еженедельно или ежемесячно.

Исследователи также обнаружили, что у людей, которые участвовали в еженедельных групповых мероприятиях, таких как уроки пения или походы в церковь, также снижалась вероятность преждевременно умереть. Результаты были опубликованы в BMC Medicine.