🐂 Мясо 🐓 Птица 🐟 Рыба 🍅 овощи 🌮 Закуски 🍲 Супы 🥙 салаты 🥐 Выпечка 🍰 Десерты
РецептыСэндвич
19 мая 2017 г. в 08:34
4.7 35 оценок

Весенние сэндвичи с яйцом и авокадо

Общее время
15 мин
Готовить
5 мин
Подготовка
10 мин
Порции
2
Восхитительные сэндвичи для яркого начала дня. Вкусно, сытно, полезно! И быстро, - что не менее важно для завтрака в будний день.
Редакция сайта
Редакция сайта
Весенние сэндвичи с яйцом и авокадо

ингредиенты

Яйцо — 1 шт.
Авокадо — 0.25 шт.
Редис — 2 гр.
Вяленые томаты — 4 шт.
Ломтик чёрного хлеба — 2 шт.
оливковое масло — 1 ст.л.
Соль — 1 щепотка
Лук зеленый — 1 щепотка
Тимьян — 1 щепотка
Семечки подсолнечника жареные — 1 ч.л.

Энергетическая ценность

Калорийность 0.0 ккал
Белки 0.0 г
Жиры 0.0 г
Углеводы 0.0 г

Способ приготовления

1.
Редис помыть и нарезать колечками.
Редис помыть и нарезать колечками.
2.
Нашинковать зелёный лук.
Нашинковать зелёный лук.
3.
Авокадо отделить от косточки и нарезать дольками.
Авокадо отделить от косточки и нарезать дольками.
4.
В сковороде на оливковом масле поджарить с двух сторон ломтики чёрного хлеба, посолить.
В сковороде на оливковом масле поджарить с двух сторон ломтики чёрного хлеба, посолить.
5.
Яйцо опустить в холодную воду, довести до кипения и варить в течение 4 минут. Когда все приготовления будут сделаны, останется только собрать сэндвич. На ломтики хлеба разложить кусочки авокадо, редиса, половники яйца, вяленые томаты. Сверху посыпать тимьяном, зелёным луком и семечками подсолнечника. Приятного аппетита!
Яйцо опустить в холодную воду, довести до кипения и варить в течение 4 минут. Когда все приготовления будут сделаны, останется только собрать сэндвич. На ломтики хлеба разложить кусочки авокадо, редиса, половники яйца, вяленые томаты. Сверху посыпать тимьяном, зелёным луком и семечками подсолнечника. Приятного аппетита!
Hазначение:
  • Диетическое
Ингредиенты:
Блюда:
Кухня:
  • Европейская
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Понравился рецепт? Оцени!
0.0
0 оценок