Рыбная косичка

Name: Рыбная косичка
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская
Ingredients: Рыба семга филе 500 граммов; Рыба зубатка филе 500 граммов; Лимон (сок) 1/2 штуки; Соус томатный По вкусу; Руккола (по желанию) По вкусу; Соль По вкусу; Перец По вкусу

Общее время

30 мин

Готовить

30 мин

Подготовка

0 мин

Порции

Нежная диетическая рыба хороша с листовыми овощами или отварным картофелем.

Редакция сайта

ингредиенты

Рыба семга филе — 500 гр.

Рыба зубатка филе — 500 гр.

Лимон (сок) — 0.5 шт.

Соус томатный — по вкусу

Руккола (по желанию) — по вкусу

Соль — по вкусу

Перец — по вкусу

Энергетическая ценность

Калорийность 0.0 ккал

Белки 0.0 г

Жиры 0.0 г

Углеводы 0.0 г

Способ приготовления

1. Филе семги и зубатки нарежьте тонкими полосками. Разделите по три полоски на каждую косу. Скрепите полоски у основания зубочисткой. Сплетите косу и в конце также закрепите зубочисткой.

2. Посолите и поперчите, щедро сбрызните лимонным соком. Запекайте на противне, выстеленном бумагой для выпечки, при 180 градусах в течение 20 минут. Подавайте с соусом, например с томатным, с гарниром по вкусу или с любым зеленым салатом.

Hазначение: