Я начала задумываться об изменениях примерно в 33–34 года. У меня два высших образования, напрямую связанных с бизнесом — экономика и менеджмент, поэтому большую часть жизни я проработала в корпорациях. Начала работать сразу после школы — с должности секретаря и постепенно строила карьеру: менеджер по продажам, начальник отдела... Последняя моя должность — директор по работе с ключевыми клиентами в крупном холдинге. Каждый рабочий день был похож на день сурка: вечером муж рассказывал, что у него на работе, я — что у меня, мы дали друг другу какие-то советы и ложились спать. И так изо дня в день.
«Мысль о возвращении в офис казалась неестественной!»: как я пережила кризис среднего возраста

«Всё, что было раньше, перестало подходить» — о кризисе среднего возраста
Всё изменилось, когда мы решились на второго ребёнка. Я ушла из компании, забеременела, родила — и посвятила год материнству. Помню, как наслаждалась этим временем. А когда младшему ребёнку исполнился год, мне стукнуло 35 лет, наступил кризис. Всё, что было раньше, перестало подходить, а как по-другому — непонятно. Настоящий внутренний тупик. Уже позже, когда я начала изучать психологию, поняла, что это был типичный кризис среднего возраста. Мысль о возвращении в офис, на любую должность, казалась невозможной и абсолютно неестественной. Я чувствовала себя в глубоком кризисе: чем заниматься? Как жить дальше так, чтобы это приносило смысл и радость?
Я прошла профессиональную диагностику у психолога. В списке рекомендованных профессий были культуролог, философ, дизайнер — всё это казалось каким-то нереалистичным. Единственное, что не вызвало отторжения, — психология. Я подумала: «Ну ладно, попробую. В худшем случае — просто получу что-то для себя, в лучшем — это станет делом всей жизни».
Муж поддержал меня, когда я сказала, что хочу учиться на психолога на психфаке РУДН. Моё образование оплачивалось из нашего семейного бюджета, который был сформирован с моей помощью, но распоряжаемся мы им совместно.

«Платила 100 рублей за сессию — у неё не было больше» — о построении новой карьеры
Практику я начала на втором курсе психфака, когда мне исполнилось 37 лет. Это было очень волнительно и, скажем прямо, страшно. Моими первыми «клиентами» стали одногруппники. Мы учились очно — по два-три дня в неделю — и перед парами собирались у одной из сокурсниц дома, где практиковались друг на друге. У нас был своего рода «психологический кружок».
Потом я начала работать самостоятельно. Вела группы и индивидуальные сессии с разными запросами. Сначала — со всеми, кто приходил. Я была просто счастлива, что ко мне обращаются. Работала по системе Pay what you want — человек сам решал, сколько готов заплатить, любая сумма, которую он мог себе позволить. Это была возможность наработать опыт.
Клиентов находила через знакомых. Писала и просила их передать сообщения их друзьям и друзьям друзей — что-то вроде: «Здравствуйте, я начинающий психолог. Мне столько-то лет, у меня есть образование». Использовала кабинет в офисе друзей, они бесплатно разрешили мне работать там. Онлайн-консультаций тогда ещё не было, все встречи проходили очно. Люди платили сколько могли, аренду я не оплачивала, а на чай, кофе и печенье денег хватало.
Одна история особенно запомнилась. Ко мне обратилась девушка — подруга подруги моей подруги. Ей было 30 лет. Она была не замужем, беременна. Мужчина, который обещал жениться, бросил её. Она решила сохранить ребёнка, несмотря на тяжёлую ситуацию. С родителями — холодные отношения, не общаются. Это была драматическая история. Мы работали с ней всю её беременность: с примерно второго месяца и до родов. Она приходила каждую неделю. Платила 100 рублей за сессию — просто потому, что у неё не было больше.
В процессе терапии она наладила отношения с родителями. Отец и мать стали приезжать, просили прощения. Она восстановила контакт с отцом ребёнка — оказалось, он был женат, но стал помогать финансово. Она изменила свою жизнь. Прислала сообщение, что родила, приложила фотографию новорождённой дочери. Спустя лет семь или восемь она вновь написала мне. Рассказала, что ставит за меня свечку в храме каждый месяц. У неё всё хорошо: дочка выросла, пошла в школу, она вышла замуж.
Это была глубокая терапевтическая работа. Для меня — большой стресс и важный этап.

Новое направление в работе
Первые 3 тысячи рублей я получила спустя, наверное, год. Это была первая сумма, приближённая к рыночной. После этого я приняла решение: те клиенты, с которыми я уже работаю, продолжают со мной по прежним условиям. А для новых я ввожу минимальную рыночную стоимость. Так и началась моя профессиональная практика.
Со временем я пересмотрела свой подход к психологии. Не просто осознала, а по-настоящему приняла: самая большая сложность для меня заключалась не в самой профессии, а в том, что я пыталась стать тем психологом, каким, как мне казалось, нужно быть. Я верила, что хороший психолог обязательно должен быть мягким, очень эмпатичным, принимающим, поддерживающим — в общем, таким, кто всегда «берёт на ручки».
Мне потребовалось время, чтобы честно признать себе: я не тот нежный, обволакивающий психолог, каким я пыталась быть. И вообще — психологи бывают разные, не существует одного шаблона. Я перестала подгонять себя под чужие ожидания и стала работать с теми, с кем мне органично: с предпринимателями. С теми, кто ориентирован на результат, у кого в фокусе — бизнес, команда, прибыль, масштабирование. Им не нужны «ручки» — им нужен прорыв.
Я начала использовать в работе то, от чего раньше отказывалась: свой аналитический ум, системность, бизнес-опыт и три своих профильных образования — экономика, менеджмент и психфак. Всё это сложилось в единую систему.
С моей коллегой мы разработали подход, который назвали «глубинная супервизия бизнеса». Это метод бизнес-консультирования, построенный на психотерапевтическом основании. Сейчас мы преподаём его в Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиге.

Как пережить кризис среднего возраста
Сейчас, как психолог, могу сказать, что кризис среднего возраста — это не конец, а начало нового этапа. До 35 лет наша задача — закрепиться: освоить профессию, построить карьеру, определить свою роль во «взрослом» мире, выйти из состояния юности. Но после 35 приходит другое время. Время не только принимать себя, но и открывать в себе новые стороны.
Невозможно перейти в новый этап жизни, оставаясь прежним. Но и полностью обнуляться — не выход. Речь не о том, чтобы сбросить с себя всё прошлое, а о том, чтобы расширить представление о себе. Мы пробуем новое, и через этот опыт знакомимся с собой заново — интегрируя эти новые стороны в уже сложившуюся личность.
Важно позволить себе попробовать то, чего раньше не делал — не из позиции растерянного подростка, а из зрелости. Это может быть смена профессии, новое увлечение, пересмотр круга общения. Даже черты характера, которые казались чуждыми, могут оказаться частью нас: интроверт открывает в себе экстраверта — и наоборот.
Так и формируется новая идентичность — зрелая, способная проживать вторую половину жизни не по инерции, а осознанно и гибко.
