Сидячее поведение может быть унаследованной «эволюционно выбранной чертой», но все равно очень важно стремиться к физической активности, установило новое исследование, проведенное Университетом Ювяскюля в Финляндии. Ученые впервые зафиксировали, что генетическая предрасположенность вести сидячий образ жизни напрямую связана с более высоким риском развития наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Высокая наследственная склонность вести малоподвижный образ жизни увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы до 20%.
Теперь официально: лень передаётся по наследству — но важно её преодолевать
Склонность вести малоподвижный образ жизни обусловлена генетически. При этом она связана с повышенным риском заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Legion-Media
Известно, что генетика напрямую связана как с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так и с низким уровнем физической активности. Однако ученые факультета спорта и медицинских наук Университета Ювяскюля впервые исследовали связь между болезнями сердечно-сосудистой системы и генетической склонностью к сидячему образу жизни. В их работе были использованы уникальные данные о геноме и здоровье около 330 тысяч финнов из FinnGen.
Исследователи разработали полигенную оценку для описания генетической предрасположенности к досуговому экранному времени (это самый распространенный тип добровольного сидячего поведения). Эта оценка применялась для изучения связи между генетической предрасположенностью к сидячему поведению и частотой всех сердечно-сосудистых заболеваний, ишемических заболеваний сердца (например, инфаркт миокарда), гипертонических и цереброваскулярных заболеваний. Анализы повторили в самостоятельной контрольной группе, состоявшей из примерно 35 тысяч норвежцев.
«Мы обнаружили, что генетическая предрасположенность к сидячему поведению увеличивала риск сердечно-сосудистых заболеваний почти одинаково в обеих выборках населения. Люди с самой высокой предрасположенностью к сидячему поведению накапливали ежедневно примерно на полчаса больше сидячего времени, при этом имели примерно на 20% более высокий риск развития самых распространенных сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с представителями самой низкой генетической предрасположенности», — говорит научный сотрудник, постдокторант факультета спорта и медицинских наук Университета Ювяскюля Лаура Йоэнсуу.
Главный вывод исследования: двигаться определенно стоит, даже если лень это делать. Палеоантропологи утверждали ранее, что физическая активность долгое время в истории человечества была обусловлена потребностью выживания. Поэтому люди не могли эволюционировать, чтобы двигаться добровольно. Хотя основные доказательства этого по-прежнему основаны на теории, генетика человека может регулировать его физическую активность и быть распространенного в наши дни малоподвижного образа жизни.
«Наши результаты подтверждают предыдущие теории о том, что человеческая черта малоподвижности имеет генетическую основу, и иллюстрируют ее влияние на здоровье», — поясняет Йоэнсуу, отмечая, что эти выводы необходимо учитывать при укреплении здоровья популяции. По ее словам, ощущение отсутствия энергии для занятий спортом совершенно нормально. Но, поскольку физическая активность позитивно отражается на самочувствии, важно игнорировать это негативное чувство.
Исследование опубликовано в ведущем мировом журнале по спортивной медицине British Journal of Sports Medicine. Первый автор исследования, научный сотрудник Лаура Йоэнсуу, входит в исследовательскую группу GenActive факультета спорта и медицинских наук Университета Ювяскюля. Группа GenActive изучает генетические и жизненные факторы, которые предсказывают биологическое старение, здоровье и функциональные возможности. Финансировали исследование Исследовательский совет Финляндии и три фонда.
✨Публикуем самые интересные и актуальные новости в нашем Telegram-канале — подписывайтесь!
Прочтите, чем еще опасен сидячий образ жизни, посмотрите, как понять, что вы мало двигаетесь, и узнайте, как сохранить здоровье и фигуру на сидячей работе.
По материалам News-medical.net