Почему можно пить по пять кружек кофе в день осенью
Напиток может придать бодрость, а также снизить риск развития рака и иммунитета. Об этом сообщил врач и телеведущий Михаил Гинзбург.
«В осенние дни кофе поможет стимулировать работоспособность и прибавит жизненных сил. В кофе есть не только кофеин, но ряд флавоноидов и церебрамин. Они отвечают за гармонизацию процессов в организме и обладают противовоспалительным действием», — рассказал Михаил радио Sputnik.
Умеренное количество — это до пяти чашек кофе в день. В одной порции должно содержаться около 60–80 миллиграмм кофеина.
«Есть ещё ряд флавоноидов, есть церебрамин, которые обладают общим биологическим действием: гармонизация процессов в организме, противовоспалительное действие», — добавил эксперт.
По словам Гинзбурга, также очень полезно пить какао. Он порекомендовал в день употреблять одну или две порции этого напитка. Если вы гипертоник, какао станет отличной заменой кофе.
Недавно мы писали о том, что цены на кофе взлетят в России, так как будет труднее доставлять зёрна. В ряде стран произошли проблемы с урожаем из-за засухи.