Если вы выпиваете минимум две чашки чая в день, риск преждевременно умереть у вас на 9-13% ниже. Об этом сообщили британские учёные, которые 10 лет исследовали 500 тысяч человек от 40 до 69 лет. 85% участников эксперимента пили чай.
Новое исследование: как чай влияет на продолжительность жизни
Исследование доказывает, что пить пару кружек регулярно может быть полезным.
Unsplash
Как оказалось, совершенно не имеет значения, делаете вы просто чёрный чай или разбавляете его молоком, эффект остаётся тот же самый.
«Более высокое употребление чая связано с более низким риском смертности среди тех, кто выпивал две или более чашек в день, независимо от генетической изменчивости метаболизма кофеина. Эти данные свидетельствуют о том, что чай даже при более высоком уровне потребления может быть частью здорового питания», — сообщили ученые.
Чай помогает продолжить жизнь
В составе чая содержатся вещества, снимающие воспаление и окислительный стресс. Также напиток укрепляет сосуды и поддерживает уровень энергии в организме. Полифенолы из чая благоприятно влияют на обмен веществ, способствуют укреплению иммунитета.
Также известно, что чай помогает немного при похудении. Например, исследования подтвердили, что 300 мг белого чая смогут подавить аппетит и ускорить метаболизм. За час до спорта одна кружка поможет наладить процесс сжигания лишнего жира, поэтому накопление массы пойдёт быстрее.