В связи с аномальной жарой, накрывшей Среднюю полосу и Юг России, врач-эндокринолог Зухра Павлова дала совет, как пережить зной. Прежде всего эксперт подчеркнула необходимость пить достаточное количество воды, однако она не должна быть слишком холодной, чтобы не застудить горло и не вызвать проблемы с ЖКТ.
Как пережить жару: что нельзя делать в зной и как помочь своему домашнему питомцу
Как спастись от зноя самому и чем помочь питомцу, рассказала врач. Эксперт дала ряд советов.
Фото: unsplash.com/@serioja
Во избежание обезвоживания организма эксперт призвала отказаться от спиртных и сладких напитков, а вместо чая и кофе пить простую воду, куда можно положить немного лимона для восстановления кислотно-щелочного баланса.
При выходе на улицу эксперт советует надевать на шею влажный шарф. Кроме этого, охладиться поможет приложенный ко лбу смоченный платок. Стоит также запастись пульверизатором для лица. Одежду стоит выбирать лёгкую и только из натуральных тканей, а чтобы не хватил солнечный удар, избегать курения и спиртного.
Дома окна для того, чтобы было прохладно, стоит завесить тёмными шторами, а в идеале включить кондиционер или вентилятор. Также следует избегать нахождения в душных помещениях, так как тепловой удар может произойти и без солнца.
Врач также напомнила, что самая оптимальная температура для организма человека — до 23°C. Все значения выше отметки — это стресс и дополнительная нагрузка на сердце, давление и кровь, особенно для тех, кто страдает лишним весом или диабетом.
Что касается домашних животных, то питомца ни в коем случае нельзя оставлять в закрытом автомобиле даже «на минуточку», так как машина внутри мгновенно раскалится до +50°C. Дома питомцу необходимо обеспечить несколько мисок с водой, а также закрыть окна шторами. Если есть увлажнитель воздуха, то нужно его включить или просто положить на стул мокрое полотенце.
Выгуливать собаку с 12 до 16 часов ни в коем случае нельзя — в жару для этого подходит только утро и вечер. Намордник в зной тоже не следует надевать, так как собаки охлаждаются с помощью языка. Сбривать мех питомца «под ноль» также нельзя, так как он ответственен за регулирование теплообмена.
Чтобы собака легче переносила зной, нужно смочить мокрой тряпкой головы, уши и подмышки питомца, а также приобрести специальные охлаждающие коврики или попоны. А вот обливать холодной водой или бросать в водоём животное ни в коем случае нельзя, так как это может вызвать инфаркт из-за спазмов сосудов, предупредила врач у себя в ТГ-канале.
Ранее мы писали, как в жару заставить растения цвести пышным цветом, а москвичам рассказали, когда ждать самого знойного дня.
Бросать собаку в холодный пруд в жару опасно