РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Подготовка к материнству: продукты, которые увеличивают шансы забеременеть

Фертильная диета стала популярной после длительного исследования, в котором приняли участие более 18 тысяч женщин. Тогда же, в 1991 году, специалисты и разработали специальную систему питания, которая влияет на развитие плода, а также на шансы девушки забеременеть.
Подготовка к материнству: продукты, которые увеличивают шансы забеременеть

Какие продукты повышают фертильность?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Вышеупомянутое исследование длилось восемь лет, и женщины подробно рассказывали, что они ели и какие добавки принимали. Оказалось, что рекомендации по питанию для здорового сердца и образа жизни во многом подходят и для фертильности.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета должна быть богата полезными жирами, цельнозерновыми продуктами, растительными белками. Все это поддерживает яйцеклетки в рабочем состоянии, способствует регулярным овуляциям, нормализации уровня сахара и в конечном счете наступлению беременности.

Отличие фертильной диеты от других — в более высоком уровне фолиевой кислоты, которая играет большую роль как в зачатии, так и в развитии эмбриона. Ею богаты фрукты, орехи и зелень, а также стоит принимать витамины.

Конечно, полагаться на одну диету не стоит, но исследования показывают, что женщины способны забеременеть и с поликистозом, и с фибромами, и с полипами, и с эндометриозом.

Важный момент: жирное молоко, сыр и йогурт не просто разрешены, а рекомендованы тем, кто хочет быстрее забеременеть. Молочные продукты с нормальным уровнем жира способствуют выработке гормона, который участвует в создании инсулина и может быть связан с овуляцией и фертильностью.

Стоит ли пробовать?

Фертильная диета не жесткая и помогает похудеть, так что противопоказаний у нее практически нет. Она действительно может повысить шансы на беременность, если у женщины нет серьезных проблем вроде инфекции или забитых фаллопиевых труб. Если же у вас не получается больше года, стоит обратиться к врачу.

Елена Талибова
Елена Талибова 10 Марта 2019, 19:53
Спасибо, дело в том, что правильно питаться нужно не только будущей маме, но и будущему отцу. все таки ребенок это плод работы обоих родителей. Мы с мужем на пару вели ЗОЖ, отказались от спиртного и табака. А также пили витамины. я фолиевую кислоту и рыбий жир, а он СпермаПлант. Хорошие мужские витамины, для улучшения сперматогинеза.
Загрузка статьи...