РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

9 неожиданных причин, из-за которых вы не можете забеременеть

На способность к зачатью могут влиять даже ваша диета и любимая рабочая поза!
9 неожиданных причин, из-за которых вы не можете забеременеть

Трудности с зачатием иногда требуют серьезного лечения и медикаментозной поддержки – но вполне может оказаться и так, что беременность не наступает из-за какой-то легко устранимой, но очень важной мелочи. Если у вас никак не получается забеременеть, проверьте, может быть все дело в какой-либо из приведенных ниже причин?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Вам не хватает важных витаминов и минералов

Самое простое и очень действенное, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы забеременеть – внимательно изучить ежедневный рацион, свой и своего партнера. Важно, чтобы вы ежедневно получали достаточно антиоксидантов, а также цинка, витамина С, селена, витамина Е, фолиевой кислоты и ликопина. А также врачи рекомендуют мужчинам на время попыток зачатия снизить количество потребляемой сои – есть исследования, которые подтверждают связь употребления сои и снижающейся активностью сперматозоидов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вам просто нужно больше времени

Важно помнить, что в большинстве случаев даже абсолютно здоровым парам с высокой фертильностью для наступления беременности требуется довольно много времени. Так, для партнеров в возрасте 25 лет, на пике фертильного возраста, вероятность наступления беременности составляет всего 20% в месяц. В среднем, для 60-80 процентов пар требуется шесть месяцев регулярных попыток для наступления беременности. В течение 12 месяцев беременеют 90% пар, предпринимающих регулярные попытки, остальные 10%, вероятнее всего, достигнут поставленной цели в следующие год-два. Если вам и вашему партнеру больше 35 лет, врачи советуют дать себе не менее полугода попыток, прежде чем обращаться за помощью. Если же вам на 10 лет меньше, выделите на попытки год – и только потом обращайтесь к специалистам.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы пропускаете овуляцию

Так называемое «плодородное окно» — промежуток времени, в течение которого вероятность зачатия максимальна – на самом деле составляет всего 6 дней. Наиболее подходящим временем для зачатия врачи считают три последних дня овуляции. И советуют женщинам, следящим за своим циклом, выбирать для полового акта именно три дня, на последний из которых приходится овуляция. Скажем, если у вас 28-дневный цикл и овуляция наступает на 14 день, лучше всего предпринимать попытки на 12, 13 и 14 дни цикла.

Вы занимаетесь сексом реже, чем нужно

Да, мужская сперма может жить в теле женщины до пяти дней, но если принять во внимание, что для наступления беременности у нас всего несколько дней в месяц, то важно максимально повышать свои шансы. Оптимальным «графиком» специалисты называют сексуальную близость три-четыре раза в неделю.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В вашей жизни слишком много стресса

Последнее, что хочет делать женский организм в состоянии стресса и неопределенности – это размножаться. Если вы постоянно живете в состоянии неопределенности, нервного напряжения и тревожности, ваш гипоталамус может просто «перекрыть» выработку гормонов, необходимых для наступления овуляции. Так что снижайте уровень стресса и учитесь расслабляться – после рождения ребенка эти навыки вам точно пригодятся!

Вы много курите

Регулярное курение табака вызывает многочисленные хронические проблемы с легкими, дыхательными путями и сердечно-сосудистой системой – и это само по себе плохо. Но частицы табака и сигаретной бумаги вырабатывают побочные химические элементы, которые плохо сказываются на мужской репродуктивной функции, снижая качество спермы. Так что, возможно, вам никак не удается забеременеть из-за того, что ваш партнер слишком много курит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

...и выпиваете

Ученые пока не могут полностью объяснить, как именно употребление алкоголя снижает риск наступления беременности, но некоторые исследования уже подтвердили прямую связь между пристрастием к алкоголю и низкой фертильностью. В идеале стоило бы вовсе отказаться от алкоголя, но если никак не выходит, то лучше ограничиться парой бокалов вина. В неделю.

Ваш вес существенно выше нормы

Избыточный вес и ожирение могут привести к нарушению гормонального баланса, а он в свою очередь способен вызвать нарушение менструального цикла, отсутствие или редкую овуляцию, а также другие проблемы, затрудняющие зачатия и вынашивание. Если ваш ИМТ 40 и выше, вам стоит всерьез заняться борьбой с лишним весом, а только потом предпринимать попытки забеременеть.

Ваш партнер предпочитает сидячий образ жизни

Нет, это не байка времен раннего интернета: регулярное воздействие высоких температур и правда способны нарушить производство спермы, а также снизить ее качество. Сауна и просто горячая ванна, привычка работать на ноутбуке, держа его на коленях – все это снижает шансы на наступление беременности. И еще одна не очевидная причина – привычка к сидячему образу жизни. Длительное сидение повышает температуру мошонки – и понижает качество спермы.

Лилия Сорока
Лилия Сорока 10 Марта 2019, 19:57
Многое из представленных причин правда. Будущие родители должны готовиться к зачатию, обязательно. Проходить обследования, сдавать анализы. Вот так у нас было, со мной все ок, мне только общеукрепляющие витамины назначали. А у мужа сперматозоиды малоподвижные. Принимала СпермаПлант, я ему салаты с морской капустой делала и море продуктов больше готовила.