37-я неделя беременности: как отличить настоящие и тренировочные схватки

Ваш врач или акушерка могут проверить шейку матки, чтобы узнать, насколько она сократилась (размягчилась и истончилась) и расширилась (раскрылась). Расширение и опущение шейки матки может не начаться до начала родов, а может происходить постепенно в течение нескольких дней или недель к концу беременности.

Вы уже совсем близко, но врачи не считают младенца «полноценным» до 39 недель. Следующие две недели, проведенные в утробе матери, позволяют мозгу, легким и нервной системе вашего ребенка полностью созреть.

У многих младенцев при рождении на голове полно волос, с локонами длиной от 1 см до 4 см. Конечно, некоторые дети имеют только младенческий «пух». Не удивляйтесь, если волосы вашего ребенка отличаются по цвету от ваших. Кроме того, они могут выпасть в течение первых шести месяцев и снова вырасти другого цвета и текстуры!

При рождении вы можете не увидеть истинный цвет глаз вашего ребенка. Некоторые дети рождаются со своим окончательным цветом глаз, но у других новорожденных глаза темно-синие или серые, которые постепенно меняются на голубые, зеленые или карие в течение первого года.

Ваш ребенок продолжает набирать вес, и прибавляющийся жир разглаживает его кожу. Жировая прослойка поможет сохранить тепло после рождения.

Схватки Брекстона-Хикса — периодические сокращения матки, которые вы можете ощущать на протяжении всей беременности, — сейчас могут происходить чаще. По мере приближения к родам такие спазмы могут длиться дольше и становиться более дискомфортными (хотя если они действительно болезненны, это признак того, что они могут быть настоящими). Часто схватки Брекстона Хикса возникают при обезвоживании, активной деятельности или переполненном мочевом пузыре. Многие говорят, что тянет живот — и это вполне нормально на 37 неделе беременности.

В более частых схватках Брекстона Хикса, или «тренировочных» схватках, есть и положительная сторона. В отличие от сокращений, которые происходили раньше во время беременности, они на поздних сроках могут помочь шейке матки расшириться и сократиться. Это может способствовать более быстрому наступлению родов.

Иногда бывает трудно отличить схватки Брекстона Хикса от настоящих. Обычно «тренировки» не болезненны и происходят через нерегулярные промежутки времени. Они прекращаются, если вы меняете положение или отдыхаете. Настоящие схватки более интенсивны. Сокращения матки обычно начинаются сзади и продвигаются к передней части живота, в отличие от схваток Брекстона Хикса, которые начинаются спереди. Настоящие схватки происходят через регулярные промежутки времени, даже если вы двигаетесь или отдыхаете. Со временем они становятся более интенсивными и приближаются друг к другу.

Если у вас начались настоящие схватки, вы можете спросить, когда пора ехать в больницу или родовой центр. Если ваша беременность протекает без осложнений, ваш врач, скорее всего, попросит подождать, пока не начнутся схватки, которые длятся около минуты каждая, происходят каждые пять минут в течение часа и доставляют дискомфорт.

Задолго до того, как ребенок окажется у вас на руках, ваш организм готовится к его первому кормлению. Это означает, что в последние несколько недель беременности вы можете заметить подтекание груди. Это может произойти в любое время, но чаще всего это происходит при стимуляции сосков, например, при физических упражнениях или сексе.

Жидкость, вытекающая из груди, — это колострум — первое молоко, вырабатываемое для вашего ребенка. Она более густая и непрозрачная, чем зрелое грудное молоко. Она также может быть липкой. В нем так много питательных веществ, необходимых ребенку, что его часто называют «жидким золотом».

Если подтекающая грудь беспокоит вас или оставляет следы, подложите в бюстгальтер прокладки для кормления, чтобы впитать жидкость. А если у вас нет протекания, не волнуйтесь. Это тоже совершенно нормально и не является признаком того, что ваша грудь не готова к выполнению своих обязанностей!

К 37 неделям беременности вы можете заметить увеличение количества влагалищных выделений, они могут быть прозрачными, розовыми или даже слегка кровянистыми. Вы можете увидеть слизистую пробку — густой комок слизи в цервикальном канале, который препятствует проникновению бактерий в матку во время беременности. Когда вы приближаетесь к родам или рожаете, слизистая пробка может выходить постепенно или сразу.

Вы также можете увидеть «кровавые выделения» (слизь с примесью крови) в туалете или в нижнем белье. Кровянистые выделения обычно появляются одновременно или вскоре после выхода слизистой пробки. Она образуется, когда шейка матки размягчается, истончается и начинает расширяться в процессе подготовки к родам, что приводит к разрыву некоторых кровеносных сосудов в шейке матки.

Если у вас появились более обильные выделения, кровотечение или выделения с неприятным запахом, немедленно позвоните своему врачу. Кроме того, если выделения ощущаются как постоянное подтекание или течение, позвоните своему врачу. Это может быть признаком того, что у вас отошли воды.

Продолжайте следить за толчками малыша и немедленно сообщите своему врачу, если заметите их уменьшение. Хотя шевеления вашего ребенка становятся уютнее, они должны быть такими же активными, как и раньше. Поскольку малыш становится сильнее, его движения могут стать более заметными или даже болезненными.

Чаще всего вы будете ощущать движения в течение всего дня. Но если вдруг ваш живот покажется вам слишком тихим и спокойным, будьте внимательны и считайте движения ребенка. Если за два часа вы не заметите 10 отчетливых движений, позвоните своему врачу. Уменьшение количества движений может быть признаком дистресса, и всегда лучше перестраховаться.

Сейчас, когда у вас 37 недель беременности, ваш ребенок теснит ваш желудок, кишечник и другие органы. Это может привести к множеству симптомов, включая газообразование, вздутие живота, запоры и несварение желудка.

Чтобы не допустить газообразования и вздутия живота, ешьте меньшими порциями и не пейте слишком много за один присест. После еды пройдитесь легкой походкой, чтобы наладить пищеварение. Если вы заметили, что некоторые продукты (например, бобы или брокколи) провоцируют газообразование, пока избегайте их.

Хотя газообразование является нормальным явлением во время беременности, позвоните своему врачу, если дискомфорт в кишечнике больше похож на боль в животе или спазмы, если в кале есть кровь, или если у вас сильный понос или запор.

Более 60 процентов беременных женщин испытывают боль в пояснице. Особенно на этом этапе беременности она может быть очень болезненной — но существует множество способов облегчения. Во-первых, подумайте о своей осанке. Старайтесь не сутулиться и не выгибать спину. Это легче сказать, чем сделать, когда вы носите почти доношенного ребенка, но все же постарайтесь стоять как можно прямее.

Хотя это может показаться нелогичным, физические упражнения могут помочь при болях в пояснице. Плавание — особенно хорошая тренировка в последние несколько недель. Вода снимает нагрузку с костей и суставов, в том числе и с ноющей спины. Наклоны таза также могут помочь больной спине.

Еще одно расслабляющее средство? Массаж перед родами, чтобы расслабить больные мышцы. Уделите время уходу за собой до появления малыша — это время, потраченное с пользой.

Если ни одно из этих средств не помогает, поговорите со своим врачом. Он может предложить другие варианты, например, физиотерапию или медикаменты.

Решите, кому вы расскажете об этом сразу после рождения ребенка (или когда у вас начнутся роды) и как вы будете распространять информацию. Вы можете опубликовать новости на своих страницах в социальных сетях, позвонить, написать или отправить по электронной почте. Старые добрые объявления по почте тоже прекрасны.

Опытные родители скажут вам, что установка автокресла может быть сложнее, чем вы думаете. Это не то, что вы хотите оставить на последнюю минуту, поэтому убедитесь, что ваше автокресло установлено до 37 недель. Вы будете благодарны за то, что вам будет о чем подумать, когда придет время выходить.

Если вы не уверены в правильности установки, обратитесь на станцию техосмотра, где сертифицированные специалисты проверят надежность установки автокресла. Найдите в Интернете ближайшего специалиста или обратитесь в местное пожарное или полицейское управление. В них часто работают квалифицированные специалисты.

Если вам вдруг захотелось вытереть пыль со всех плинтусов, расставить книги или вымыть холодильник, возможно, вы занимаетесь гнездованием. Это обычное явление: опрос, проведенный среди мам на сайте BabyCenter, показал, что 73 процента из них занимались «гнездованием» во время беременности, обычно за несколько недель до начала родов.

У разных будущих мам это выглядит по-разному. Если вы любите готовить, вы можете обнаружить, что размораживаете блюда из морозильной камеры или собираете перекусы на послеродовой период. Или у вас может возникнуть внезапное желание привести детскую в порядок: постирать, сложить и убрать одежду (стирка никогда больше не будет такой восхитительной!).

Хотя «гнездование» — это вполне здоровое занятие, не переусердствуйте. Не слезайте с лестниц, делайте перерывы и пейте много воды во время напряженных дней.

В 37 недель самое время похвалить свой животик. Как бы дискомфортно вы себя сейчас ни чувствовали, несмотря на все взлеты и падения беременности, ваше тело проделало огромную работу по поддержке и защите развивающегося малыша. Так что, если вам хочется, отпразднуйте свой почти полный живот.

Когда-нибудь вы захотите показать своему ребенку фотографии того, как он жил в течение девяти месяцев, поэтому не забудьте сделать побольше снимков своего живота во всей его красе. Возможно, вы также захотите сделать слепок живота или украсить его хной. Некоторые будущие мамы рисуют на своем животе креативные узоры или фотографируются бок о бок со своим партнером, сравнивая размеры живота.