Мужское облысение: всё решаемо, если знать как

Густая шевелюра на юношеских фотографиях и редеющий пушок с проплешинами после сорока пяти – увы, такова реальность для многих мужчин. Однако очень мало кто знает механизмы этого процесса и имеет представление о современных методах воздействия на них, позволяющих замедлить облысение и даже восстановить былую красоту волос. Разберемся в теме вместе с экспертом в области косметологии Алёной Шевердиной.
Валерия Галкина
Валерия Галкина
Мужское облысение: всё решаемо, если знать как
Фото: hrabar/Getty Images
Содержание

Биография волоса и биология процесса

Да, звучит серьезно, но не пугаемся: чтобы эффективно бороться с облысением, необходимо понимать, как живёт и развивается волос. Жизненный цикл каждого волоса состоит из трёх основных фаз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Детство: фаза роста (анаген) — самая продолжительная и важная фаза, которая продолжается от 2 до 7 лет. Если никаких нарушений нет, то около 85–90% всех волос на голове находятся именно на этой стадии. Волосяной фолликул активно производит новые клетки, и волос растёт со скоростью примерно 1 сантиметр в месяц.
  • Юность: переходная фаза (катаген) — этот период длится всего 2–3 недели, фолликул начинает как будто «отключаться» от волоса, готовясь к следующей фазе. В этой стадии постоянно находится всего около 1–3% волос.
  • Зрелость: фаза покоя (телоген) — волос находится в этой фазе в течение 2–4 месяцев, после чего выпадает, освобождая место для нового. Параллельно в фолликуле уже начинает формироваться новый волос. У здорового человека в этой фазе находятся примерно 10–15% волос.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда начинается облысение, называемое специалистами андрогенетической алопецией, то происходит постепенное сокращение фазы «детства» и увеличение фазы «зрелости». Из-за этого волосы становятся тоньше, слабее и живут меньше.

АленаШевердина
Эксперт в области косметологии

Мужское облысение: масштаб проблемы

Даже если в молодости вы с трудом могли воткнуть расчёску в свою шевелюру, настолько она была густой, это никак не гарантирует, что она останется такой на всю жизнь. Статистика рисует нам совершенно другую картину. По данным многочисленных исследований, андрогенетическая алопеция затрагивает до 30% мужчин до 30 лет, 40% — в возрасте от 30 до 40, и более 50% — после 50 лет. Среди счастливчиков, отпраздновавших 70-летие, признаки облысения наблюдаются уже у 80% мужчин.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Причины мужского облысения: комплексный взгляд

Главный виновник — гормоны

Основной причиной мужского облысения является воздействие гормона дигидротестостерона (ДГТ) на волосяные фолликулы. ДГТ обычно сначала сцепляется с рецепторами в волосяных фолликулах в области висков и макушки, которые считаются наиболее генетически предрасположенными зонами, и начинает постепенно их разрушать. Парадоксально, но именно этот гормон отвечает за мужественность. Тем не менее для волос на голове ДГТ становится злейшим врагом, однако может стимулировать рост волос на лице и теле. Интересно, не правда ли?

Стресс как катализатор облысения

Стресс значительно ускоряет процесс облысения. Он повышает уровень кортизола, нарушающего нормальный цикл роста волос, и ухудшает кровообращение в коже головы. Особенно разрушительным является сочетание хронического стресса с генетической предрасположенностью. Тогда шевелюра может «облететь» за считанные месяцы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отказ от ухода за волосами

К сожалению, до сих пор повсеместно считается, что настоящий мужчина, «не мажется кремами» и, уж конечно, игнорирует проблемы с волосами. На этот культурный фактор накладывается отсутствие информированности (точнее — почти тотальная безграмотность в этом вопросе). Многие считают облысение неизбежным и не предпринимают никаких мер до тех пор, пока лысина не явит себя во всей красе. А ведь раннее вмешательство даёт наилучшие результаты в борьбе с ней.

Freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Виды мужского облысения: тип и степень влияния

Андрогенетическая алопеция

95% всех случаев облысения – это именно андрогенетическая алопеция. Наследование происходит по полигенному типу: то есть гены, отвечающие за раннюю лысину, могут передаваться и от матери, и от отца.

Генетические факторы дают до 80–85% результата. Это означает, что если у мужчины есть генетическая предрасположенность, то облысение проявится. Но есть и хорошие новости: скорость его развития и интенсивность могут варьироваться в зависимости от образа жизни, уровня стресса, качества питания и прочих факторов.

Ситуативная или реактивная алопеция

Её можно разбить на несколько типов в соответствии с внешними факторами, которые её вызывают.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Телогеновая (зрелая) алопеция развивается в ответ на стресс, серьёзные болезни, приём сильнодействующих лекарств, резкую потерю веса или гормональные изменения.
  • Диффузная алопеция может быть вызвана дефицитом витаминов и минералов, заболеваниями щитовидной железы или общей анемией.
  • Очаговая алопеция имеет аутоиммунную природу и зависит от генетической предрасположенности, но может быть спровоцирована стрессом или инфекциями.
Freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Комплексный подход к решению проблемы мужского облысения

Правильный уход, контроль уровня стресса и здоровый образ жизни позволяют сдвинуть начало облысения – на годы и даже десятилетия!Правда, перед объявлением войны облысению необходимо провести комплексное обследование организма для выявления возможных внутренних причин, влияющих на рост волос.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что необходимо проверить?

Гормоны:

  • общий тестостерон (норма: 12–33 нмоль/л);
  • свободный тестостерон (норма: 4,5–42 пг/мл);
  • дигидротестостерон (норма: 250–990 пг/мл);
  • ГСПГ — глобулин, связывающий половые гормоны (норма: 13–71 нмоль/л);
  • пролактин (норма: 2,5–17 нг/мл);
  • ЛГ (лютеинизирующий гормон, стимулирующий выработку тестостерона в половых железах) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон, отвечающий за выработку спермы) для оценки функции гипофиза.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Функцию щитовидной железы:

  • ТТГ – тиреотропный гормон, вырабатываемый гипофизом для управления щитовидной железой (норма: 0,4-4,0 мЕд/л);
  • Т3 свободный (трийодтиронин – активная форма гормона щитовидной железы, норма: 2,3-6,3 пмоль/л);
  • Т4 свободный (тироксин – основной гормон щитовидной железы в неактивной форме, норма: 9,0–22,0 пмоль/л);
  • антитела к ТПО (тиреоидной пероксидазе, участвующей в синтезе гормона щитовидной железы, норма – менее 34 Ед/мл).

Общие показатели:

  • общий анализ крови с развернутой формулой;
  • ферритин (норма для мужчин: 20–250 мкг/л);
  • трансферрин и общая железосвязывающая способность;
  • витамин D (норма: 30–100 нг/мл);
  • витамин B12 (норма: 200–900 пг/мл);
  • цинк в сыворотке крови (норма: 11–24 мкмоль/л).
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Freepik

Средства поддержки

Витамины и пищевые добавки

В зависимости от результатов обследования вы можете (исключительно по рекомендации врача) включить в свой арсенал по борьбе с облысением следующие средства.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Биотин (витамин B7) —участвует в синтезе кератина, основного строительного белка волос.
  • Железо — только при подтвержденном дефиците. Дозировка подбирается индивидуально.
  • Цинк — необходим для деления клеток фолликулов, синтеза кератина и регулирования работы сальных желез.
  • Омега-3 жирные кислоты —улучшают кровообращение в коже головы и обладают противовоспалительным действием.
  • Коллаген — обеспечивает «строительным материалом» волосы и кожу головы.
  • Специализированные комплексы витаминов и минералов для волос
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Freepik

Аппаратное воздействие: современные технологии в домашних условиях

LED-терапия (светодиодная терапия). Для неё используются устройства с длиной волны 630–670 нм (красный свет) и 810–850 нм (ближний инфракрасный). Механизм действия таких приборов основан на стимуляции митохондрий в клетках волосяных фолликулов, это улучшает их метаболизм. При регулярной LED-терапии плотность волос увеличивается, но помните, что она не может восстановить полностью атрофированные фолликулы, зато эффективно укрепляет ослабленные.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Микротоковая терапия. Применение слабых электрических импульсов стимулирует кровообращение в коже головы, улучшает проникновение в клетки активных веществ и активизирует клеточный метаболизм. Приборы, использующие микротоки, показывают хорошие результаты в комплексной терапии, но «воскресить» уже погибшие фолликулы они, увы, тоже не могут.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Важно! Использование микротоков противопоказано при наличии кардиостимулятора, а также злокачественных новообразований или таких заболеваний, как эпилепсия.

Массажёры для кожи головы. Механическое воздействие улучшает кровообращение и может усилить эффект от применяемых средств.

Freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сыворотки и лосьоны для усиления воздействия приборов

Правильно подобранная косметика усиливает эффект от аппаратных процедур, и могут использоваться как самостоятельный метод.

  • Миноксидил (коммерческие названия могут быть разными) — золотой стандарт в лечении андрогенетической алопеции. Концентрация этого препарата в 5% показывает наилучшие результаты в профилактике и лечении алопеции у мужчин. Эффект заметен через 3-4 месяца.
  • Пептидные комплексы стимулируют синтез коллагена и улучшающих структуру волос.
  • Кофеин блокирует действие дигидротестостерона.
  • Аденозин стимулирует фазу анагена и увеличивает толщину волос.
  • Никотиновая кислота (ниацин) улучшает кровообращение в коже головы, но может вызывать покраснение кожи и жжение.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Трансплантация волос: последний рубеж

Трансплантация уместноа, когда облысение достигло стадии IV или выше по шкале Норвуда, а методы лечения не дали заметных результатов.

Современные методы трансплантации

FUE (Follicular Unit Extraction) — метод индивидуального извлечения фолликулов без нанесения разрезов. Его преимущества — в отсутствии линейного рубца, быстром заживлении и возможности носить после операции короткую стрижку. Однако у этого метода довольно высокая стоимость, а сама процедура занимает много времени.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

DHI (Direct Hair Implantation) — усовершенствованная версия FUE с использованием специального медицинского инструмента, который называется имплантером. Этот метод позволяет контролировать угол роста волос и увеличивать плотность их «посадки».

Оба метода имеют свои ограничения и влекут за собой определённые риски, а именно:

  • для достижения желаемой плотности необходимо несколько процедур;
  • часть трансплантатов может не прижиться (как правило, 5–15%);
  • облысение в зонах, которые не подвергались пересадке, может продолжиться;
  • качественная операция обойдётся в значительную сумму;
  • после операции необходимо применять поддерживающую терапию.
Архивы пресс-службы

Чем раньше вы обратите внимание на проблему, тем лучше в итоге окажутся результаты. Облысение — это не приговор! Поставьте цель, составьте план действий и приступайте к его выполнению. И да пребудут с вами ваши густые кудри!