Психологические причины хронического беспорядка в доме, о которых стоит задуматься

Вспомните, был ли беспорядок дома и в вашей личной комнате, когда вы были детьми. Возможно именно сейчас вы поймёте причины его появления. Возможно, вы испытывали нечто подобное, когда были ребёнком, и ваши родители обращали на вас внимание, только когда ругали за беспорядок в вашей комнате?

Чувство одиночества — одна из главных причин возникновения беспорядка в доме. Человек может чувствовать себя одиноким и беспомощным, и тогда разбросанные им вещи выступают в качестве неких меток его присутствия в мире других людей.

Так, не слишком уверенные в себе мужчины разбрасывают свои носки по квартире, подсознательно показывая окружающим, кто является настоящим хозяином в доме. А сколько раз вы собирались убраться и думали: «Да кому всё это нужно, ведь никто кроме меня всё это не видит»?

О чём ещё говорит беспорядок в доме? О том, что человек не хочет брать ответственность ни за свои вещи, ни за свою жизнь, ни за себя самого. Возможно, он надеется, что вместо него это сделает кто-то другой — родители, супруг, друзья или даже дети. Часто именно так и случается. Один член семьи постоянно разбрасывает вещи и оставляет после себя хаос. Второй — идёт следом и убирает, убирает, убирает...

Ещё одной причиной беспорядка в доме называется высокий уровень внутренней тревожности, вызванный какими-то стрессовыми событиями жизни или детскими травмами. И это объяснение выглядит очень логичным. Когда в жизни человека случается беда, или у него слишком много работы, или всё пошло не так в личной жизни — ему точно будет не до уборки. Часто можно увидеть бардак в доме и у людей, страдающих от эмоционального выгорания. Вот просто руки не поднимаются, чтобы взять и всё убрать...

Это тоже психологическая причина постоянного беспорядка в доме. Страсть к собиранию и накоплению большого количества вещей — это не просто синдром Плюшкина. Это серьёзная психологическая проблема.

Оцените степень беспорядка в вашем доме, если вас начал беспокоить бардак в жилище. Степень загрязнения жилища можно оценить по шкале, которую дают сотрудники национальной исследовательской комиссии США.

Конечно, синдром, о котором мы говорили выше — крайность. Есть другая крайность: люди, которые чувствуют дискомфорт, когда дома лежит не на месте парочка вещей. Что делать в таком случае? Нужно ли беспокоиться по поводу бардака в доме?

Есть мнения, что у беспорядка дома есть очень даже уважительные причины, и что-то делать с этим вовсе не обязательно. Так, авторы книги «Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом» Мартин М. Энтони утверждают, что наши попытки сделать всё идеально могут заметно нам навредить: «Перфекционизм и жажда порядка идут рука об руку».

Авторы книги изучали проблему перфекционизма более 20 лет и пришли к выводу: перфекционизм токсичен, потому что перфекционист, буквально, не даёт себе жизни. Такой человек в своём стремлении к совершенству постоянно себя унижает и испытывает стресс, а это может привести к эмоциональному выгоранию и разным заболеваниям.

Так нужно ли бороться с беспорядком дома, действительно ли он опасен, каковы его причины и последствия? Очень интересное исследование сделали Эрик Абрахамсон и Дэвид Фридман, авторы научного бестселлера «Эффективный беспорядок».

Авторы этого исследования заявляют, что умеренный беспорядок на самом деле — самая эффективная система организации. Неважно, чего это касается, работы или дома. И советуют находиться на той грани беспорядка, которая не будет лично для вас дискомфортной: «Беспорядок — это не обязательно признак бессистемности. За столом, на котором все разбросано, можно работать эффективнее, чем за чистым».

Более того, Эрик Абрахамсон и Дэвид Фридман утверждают, что системы, в которых есть умеренный беспорядок, используют ресурсы эффективнее, и демонстрируют большую устойчивость, чем системы полностью упорядоченные.

По словам авторов исследования, беспорядок в доме (или на рабочем столе) — это далеко не самая важная проблема в нашей жизни. Авторы исследования считают, что куда более важным нужно считать способность расставлять приоритеты в жизни, а не папки на столе.

Есть мнение, что беспорядок часто бывает у людей, которые просто... боятся или не любят свой дом, а также чувствуют себя здесь неуютно. Так считает Наталья Будилова, автор книги «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома». Возможно, вам её мнение и её советы покажутся необычными и странными, потому что научными их точно нельзя назвать. Но попробуйте, прочитайте: что-то в этом есть.

Вот что пишет Наталья Будилова в книге «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома»: «Если вы читали книги Мари Кондо, создавшей один из эффективнейших методов уборки дома, то уже знакомы с ее идеей о том, что наш дом — это живое существо, к которому нужно относиться соответствующим образом. Конечно, наше жилище со временем не растёт (хоть и обрастает вещами), не требует питания (но без любви и заботы очень быстро приходит в запустение), не нуждается в избавлении от продуктов жизнедеятельности (разве что от продуктов жизнедеятельности обитающих в нем людей) и не дышит (хотя без постоянного притока свежего воздуха атмосфера в нем станет некомфортной для человека). Однако вольно или невольно, целенаправленно или случайно — мы постоянно взаимодействуем со своим домом».

Чтобы разобраться с беспорядком в квартире и в доме, Наталья Будилова советует не только искать психологические причины, но и перестроить своё отношение к собственному дому. Принять свой дом всем сердцем и признать свою ответственность за его состояние. В этом случае ваш дом будет и той самой крепостью, и полной чашей...

Это первый совет автора книги для людей, которые страдают от беспорядка дома и не знают, что с ним делать. Вначале нужно очень постараться освободиться от накопившихся негативных эмоций по отношению к собственному жилью.

Не думайте о том, что у вас дома бардак и в чём его причины. Сосредоточьтесь на том, за что вы можете поблагодарить свой дом. Ну вот, хотя бы за то, что у вас есть крыша над головой. За то, что вам здесь тепло и безопасно. А также за те прекрасные моменты, которые у вас здесь, наверняка уже случились. А если не случились — обязательно произойдут. Главное — настроиться.

Смешно? А вот автор, которая посвятила целую книгу беспорядку в доме и его причинам, считает, что это — не смешно. Наши предки тоже так считали, имея массу поговорок про дом. Например: «Спасибо этому дому, пойдём к другому».

Это ли не попытка «общаться» с домом, в котором человек живёт? Стоит попробовать, не правда ли? Вместо вас, сам себя, дом, конечно, не уберёт. Но, возможно, в следующий раз, когда вы возьмёте швабру в руки... вы почувствуете прилив сил и вдохновение?