РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Завтрак-жиросжигатель: 6 продуктов, которые помогут сбросить 5 кг без диет

Если с утра разогнать обмен веществ, организм будет весь день сжигать накопленный жир. Рассказываем, какие продукты в этом помогут.
Завтрак-жиросжигатель: 6 продуктов, которые помогут сбросить 5 кг без диет

Хотите сбросить 5 кг, ничего для этого не делая? Начните с завтрака: первая утренняя трапеза – основа не только хорошего здоровья, но и красивой фигуры. Рассказываем, какие продукты стоит есть с утра, чтобы в итоге сбросить дополнительные 5 кг.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кофе

Особенно полезным будет этот напиток, если вы выпьете его за час до утренней тренировки: тогда эффективность физических нагрузок возрастет на 15%. Впрочем, даже без физкультуры кофе полезен для фигуры, так как ускоряет метаболизм и заставляет организм активнее сжигать жир.

Бананы

Эти яркие фрукты полезны не только для фигуры, но и для работы сердца: всего один банан полностью покрывает нашу суточную потребность в калии.

Яйца

Идеальный продукт для завтрака: в них много белка, а значит, мы позже почувствуем голод и меньше съедим за обедом. А еще яичные желтки богаты витамином D, которого нам так не хватает в темное время года.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Черника

Замороженные или свежие ягоды черники и голубики можно добавлять в овсянку или греческий йогурт – и худеть, а также поддерживать здоровье мозга и сосудов. Антиоксиданты, которых много в черных ягодах, очень полезны для здоровья и долголетия.

Чай

Черный, зеленый, улун или даже просто мята и ромашка – любой вид чая помогает нам худеть. Антиоксиданты разгоняют метаболизм, аромат мяты снижает чувство голода, а ромашка помогает снижать стресс, из-за которого мы чаще всего набираем лишние килограммы.

Молоко

Во-первых, полезные молочные жиры помогают поддерживать необходимый баланс полезных веществ и высокую скорость метаболизма. А, во-вторых, в молоке много белка, который необходим нам, чтобы поддерживать чувство сытости и при этом реже перекусывать.

А вы всегда успеваете позавтракать?
Да, почти всегда!
Увы, нет
Шура Катарова
Шура Катарова 03 Апреля 2020, 19:24
Нут хоть не мюсли и овсянка. От них меня наоборот прет, месяц сидела на каше и результата ноль. Чтобы быстро и срочно скинуть пару тройку килограмм пью турбослим экспресс, там курс всего три дня. Появляется легкость, уходят бока, талия меньше становится. ну конечно приходится от вкусяняшек отказаться, но зато результат есть.
Загрузка статьи...