Марина – топ-лидер компании Siberian Wellness, которая специализируется на разработке и производстве натуральных продуктов для здоровья, красоты и спорта. В компании Марина нашла себя в качестве фитнес-нутрициолога и наставника по здоровому образу жизни, помогая клиентам обрести энергию и уверенность в себе. И своим примером она доказывает, что начинать с нуля не страшно.
Возраст не помеха: истории женщин, чья жизнь круто изменилась после 40 лет
К 45-50 годам женщины, как правило, подходят с багажом реализованных задач: дети выросли, карьерный фундамент заложен, быт налажен. Можно наконец заняться тем, о чем раньше приходилось только мечтать: освоить новое хобби, больше путешествовать, уделять время творчеству или спорту. Наши героини не побоялись перемен и доказали: зрелость – это время новых возможностей.
Архив
Марина Савостеева: «Терпеть не обязательно, нужно действовать»
«Будучи профессиональным фитнес-тренером и готовясь к чемпионату по бодибилдингу, я вдруг поняла, что выгорела. Нагрузка была колоссальной: 10 тренировок в неделю, плюс работа с клиентами, а быт и семью тоже никто не отменял. В какой‑то момент мне не хватило поддержки со стороны тренера, и я поняла, что дальше так продолжаться не может».
Марина ушла из индустрии, которая, по ее ощущениям, все чаще гналась за результатом любой ценой, и выбрала смежное направление – нутрициологию в спорте и фитнесе. «Несмотря на то, что я как тренер уже обладала определенными знаниями, мне все равно пришлось учиться и быть новичком в этой сфере. В какие-то моменты было непросто, но спортивная дисциплина и понимание, что быстрых результатов не будет, мне очень помогли».
В свои 44 года Марина ломает один из самых распространенных стереотипов: «в 40+ уже поздно что‑то менять». Именно в этом возрасте она наконец позволила себе то, о чем мечтала всю жизнь: начала брать уроки пения и рисования. Оказалось, что пробовать новое совсем не страшно.
Параллельно Марина столкнулась с перименопаузой и с удивлением обнаружила, насколько эта тема табуирована и как мало знаний у женщин о том, что с ними происходит. «Я начала разбираться с вопросами здоровья, потому что хочу высокого качества жизни. И встретилась с непониманием даже среди ровесниц.
Источником силы для Марины стал ее блог, где она открыто заговорила о возрастных изменениях. «Отклик был колоссальным: оказалось, тысячи женщин находятся в той же ситуации, что и я, но боятся или стесняются говорить», – добавляет она.
Для Марины забота о себе – это не роскошь, а необходимость. «Такие базовые вещи, как сон, сбалансированное питание, физическая нагрузка, массаж, косметические процедуры, прогулки и хобби, работают как ресурс. Если не начать заботиться о себе после 40, организм выставит счет. А ведь 40 – это середина жизни, впереди еще столько всего интересного».
Выбор Марины: комплекс для женщин «Дикий ямс & Изофлавоны сои», серия Woman’s Health
Вера Петрова: «Моя энергия – в успехе моих клиентов и партнеров»
Вере 42 года, она мама троих детей и успешный нутрициолог. «17 лет я отдала фитнес-индустрии, работала с тренерами, вела блог о питании. В какой-то момент мне понадобился качественный продукт для работы с клиентами, и я пришла в Siberian Wellness как покупатель. Работать в компании я не планировала, просто искала надежные инструменты», – вспоминает Вера.
Очень быстро она погрузилась в онлайн-работу и оказалась в окружении единомышленников: экспертов, нутрициологов и фитнес‑тренеров. Именно эта среда стала для Веры источником вдохновения, она начала активно вести соцсети, собирать команду, проводить образовательные мероприятия. Результаты не заставили себя ждать, в том числе финансовые.
Вера подчеркивает, насколько важна поддержка и правильное окружение. «Чужой позитивный опыт может стать тем самым пусковым механизмом, который помогает преодолеть страх и сомнения. Ну а уверенность в том, что ты предлагаешь другим что-то реально работающее, качественное, многократно усиливает веру в свои силы. Мне нравится видеть результаты моей работы, видеть, как у моих клиентов и партнеров что-то получается».
Когда работа перестает быть рутиной и превращается в миссию помогать другим, организм отвечает ресурсным состоянием.
Выбор Веры: комплекс для предотвращения нарушений лимфотока и кровообращения в ногах «Диосмин и рутин»
Светлана Кузнецова: «В 50 лет все только начинается»
Признание Светланы, топ-лидера Siberian Wellness, обезоруживает своей честностью: «Свой юбилей я пережила непросто. Не праздновала, отметила его в семейном кругу, было внутреннее сопротивление. Причина не в физическом состоянии, я бодра и весела, как и раньше. Скорее, мешали стереотипы о возрасте из прошлого». На деле именно к этому рубежу она подошла с красивым бизнесом, сильной командой и ощущением, что всё только начинается.
Переломный момент случился в 35 лет, когда страна переживала очередной кризис, собственный бизнес стал убыточным, у мужа сократили зарплату, а ипотека никуда не исчезла. Перед Светланой встал выбор: идти на низкооплачиваемую работу по специальности (она по образованию преподаватель дошкольной педагогики и психологии) или рискнуть и попробовать что‑то новое.
Так она пришла в Siberian Wellness. «Видимо, предпринимательская жилка уже была во мне. А кроме того, мне близки и понятны ценности компании. Я окунулась в новый проект не одна, меня поддержал муж, и за полгода мы вышли на финансовую безопасность. Тогда нашей главной мотивацией была подрастающая дочь и ее дальнейшие спортивные успехи».
Финансовая независимость дала возможность помогать другим, участвовать в благотворительных проектах, и именно это, по словам Светланы, дарит невероятный заряд энергии. Особенно вдохновляет Светлану ее команда, в которой есть и люди старше 60 лет. «Они ведут активный образ жизни, находят время на занятия спортом, следят за состоянием организма, принимают витамины. А когда человек здоров, конечно, ему хочется и жить, и творить, и приносить пользу».
Ее пример оказался заразителен: дочь, завершив спортивную карьеру и окончив институт, тоже пришла в компанию. Светлана признается, что комфорт в семье, общие ценности и возможность видеть реальные изменения в жизни друг друга тоже мотивируют не хуже любых внешних стимулов.
Выбор Светланы: нутрикосметическая anti-age система для молодости кожи «BeautySense» и комплекс для активной работы мозга и поддержания зрения «Neurovision»
Бережно к себе
Эти три истории объединяет важное осознание: в 40, 45, 50 лет и дальше жизнь не заканчивается, она переходит на новый уровень качества. Однако, чтобы этот этап стал по-настоящему ярким, требуется главный ресурс – энергия и здоровье.
В период между 40 и 50 годами у женщин начинается гормональная перестройка: снижается выработка эстрогена и прогестерона. Это может влиять не только на цикл, но и на энергообмен, плотность костной ткани, состояние кожи, качество сна и эмоциональный фон. Появляется риск возрастных изменений сосудов и суставов. Однако это не приговор, а сигнал скорректировать образ жизни.
- Приучай организм к спорту и правильному питанию: это ключ к управлению весом, самочувствием и снижению примерно половины симптомов перименопаузы.
- Сбалансированный рацион с достаточным количеством белка, клетчатки, полезных жиров и микроэлементов поможет поддерживать метаболизм и уровень энергии. Регулярные тренировки (ходьба, силовые, йога, плавание) сохранят мышечную массу, улучшат настроение и поддержат здоровье костей.
- Стабильный график сна поможет организму восстановиться. Хобби, общение с близкими, возможность делиться переживаниями и получать поддержку снизят уровень стресса.
По согласованию с врачом можно использовать витамины и добавки, которые помогут восполнить дефициты, характерные для этого возраста. Например, у Siberian Wellness есть комплексы для поддержки женского организма в период гормональной перестройки: «Мио-инозитол & D-хиро-инозитол» , а также «Хелат железа» из серии Women's Health.
Загружаем