Эксперт: Ирина Антоновна Лещенко, врач-офтальмолог высшей категории, кандидат медицинских наук, преподаватель образовательного центра контактной коррекции зрения The Vision Care Institute
Как защитить глаза от ультрафиолета
Клинически доказано, что длительное пребывание на солнце без средств защиты может повреждать поверхность глаза и его внутреннюю структуру, приводя к развитию острой и хронической патологии глаза. О том, как защитить глаза, рассказывает Ирина Антоновна Лещенко, врач-офтальмолог высшей категории, кандидат медицинских наук, преподаватель образовательного центра контактной коррекции зрения The Vision Care Institute
- Будьте осторожны утром и вечером. Удивительно, но воздействие УФ-лучей на глаза сильнее утром и во второй половине дня, а не в полдень. Большинство людей привыкли беречься от солнца, когда оно находится в зените, но в отличие от кожи, максимальное количество лучей попадает в глаз при низком положении солнца — в утренние и вечерние часы.
- Детям тоже нужна защита! Как и при воздействии на кожу, УФ-облучение глаз способно накапливаться в течение жизни, причем, примерно четверть пожизненной дозы УФ мы получаем до 18 лет, поэтому особенно важна защита от УФ в детском и подростковом возрасте. Кроме того, у детей хрусталик более прозрачный, чем у взрослых — таким образом, их глаза в большей степени подвержены воздействию излучения. К тому же ребята больше времени на улице и реже взрослых пользуются солнцезащитными очками.
- Защита необходима постоянно — в течение всего дня и в любую погоду: УФ-лучи не только проникают через облака, но и отражаются от различных поверхностей под разными углами; часто угол отражения бывает неожиданно большим.
- Правильно выбирайте очки. Высококачественные солнцезащитные очки должны плотно прилегать к лицу и иметь широкие заушники. Самые опасные периферические УФ-лучи, отражаясь от почвы, травы, снега, песка и воды, могут «просачиваться» за оправу, если она не плотно прилегает к лицу, и воздействовать на глаз в концентрированном виде. Качественные солнцезащитные очки должны иметь сертификат качества, в котором указывается уровень защиты от УФ-лучей, такие очки не должны пропускать к глазу 99% УФ-В лучей и 95% УФ-А лучей.
- Если вы пользуетесь контактными линзами, летом выбирайте те, что содержат УФ-фильтр. Линзы обеспечивают защиту от периферических и отражённых лучей, от которых не защищают солнцезащитные очки и головные уборы. Контактные линзы защитят глаза от УФ-излучения и в ситуациях, когда использование солнцезащитных очков и головных уборов невозможно или неудобно: например, при занятиях активными видами спорта.
- Обязательно обратитесь к врачу, если вы почувствовали боль в глазу — это характерно для острых фотокератитов (сварка, снег), а также, если снизилось зрение (например, смотрели на солнце через лупу). Кроме того, если заметили образования дополнительной ткани на поверхности кожи века или конъюнктиве, — это тоже повод для обращения за медицинской помощью.