По словам 109-летнего Джона Тиннисвуда, употребление именно этого блюда помогло ему прожить так долго. Фиш-энд-чипс — это фирменная английская закуска, которая состоит из жареной рыбы и картофеля фри. Картофель также входит в диету долгожителей Окинавских островов: сладкий овощ имо богат клетчаткой, флавоноидами, каротиноидами и витамином Е: картофель превратился в главный местный углеводный продукт (даже более важный, чем рис), блюда из которого — от оладьев и чипсов до пирожных и мороженого — всегда есть на столе. Но во всем нужно знать меру: «Ешь, пока ты не заполнишь свой желудок на 8/10, а затем остановись», — поговаривают местные старики. А вот у 90-летней Клэр есть свой секрет долголетия: никаких мужчин. Читайте ее монолог. Согласны?
Долгожитель назвал любимую закуску. Это блюдо помогает дожить до 100 лет
Как стать долгожителем? Нужно следить за здоровьем, искоренить вредные привычки, вести активный образ жизни и соблюдать диету. Но что, если этого недостаточно, а секрет кроется в другом?
Legion Media
