РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

9 изменений, которые происходят после менопаузы — и требуют внимания

Менопауза — время, когда нашему телу требуется особенная забота. Какие болезни чаще всего развиваются у женщин после климакса?
9 изменений, которые происходят после менопаузы — и требуют внимания
Getty Images

Менопауза, через которую предстоит пройти практически каждой женщине (в среднем возраст ее наступления – 51-53 года) означает не только прекращение менструации и фертильности. Менопауза – это рубеж, после которого наше здоровье становится более уязвимым и требует особенного внимания. Вот список заболеваний, риск которых существенно увеличивается у женщин после прохождения через менопаузу – держите их под контролем и регулярно обращайтесь к врачу!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Остеопороз

С каждым годом, который проходит после наступления менопаузы, наши кости и суставы становятся все более хрупкими. Эстроген, гормон, уровень которого резко снижается после наступления менопаузы, играет важную роль в поддержании плотности костей – и потому в первые пять лет после менопаузы женщины теряют 20-30 процентов костной массы. Важно помнить о повышающемся риске, регулярно принимать кальций, выполнять силовые упражнения, а также сократить употребление алкоголя, натрия и сладких напитков, которые «вымывают» кальций из костей. Здоровье и крепость костей и суставов после менопаузы должны стать одной из приоритетных ваших задач!

Getty Images
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Болезни десен

Еще одно последствие потери значительной дозы эстрогена – пародонтоз и потеря зубов. Дело в том, что кальций вымывается не только из костей скелета, но и из твердой основы челюстей, в которых «закреплены» корни зубов. В итоге у женщин после менопаузы существенно повышается риск потери зубов и пародонтоза. Кроме того, многие из женщин, прошедших менопаузу, часто жалуются на сухость во рту, боли и жжение в мягких тканях десны, а также изменение в восприятии вкуса. Поэтому очень важно уделять повышенное внимание гигиене полости рта, а также регулярно посещать стоматолога.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Апноэ

Как ни странно, в 90% случаев апноэ сна (состояния, когда во сне наступает пауза в дыхании и в итоге в кровь не поступает достаточно кислорода) у женщин не диагностируется – мы привыкли, что это мужское заболевание. Но после наступления менопаузы многие женщины подвержены этому заболеванию – просто у них часто отсутствуют привычные симптомы, такие как храп или повышенная сонливость в дневное время. Но бессонница, утренняя головная боль, усталость, депрессия и повышенная тревожность должны стать поводом обратиться к врачу. Помните, женское здоровье после или во время климакса становится особенно хрупким!

Getty Images
А вы уже прошли через менопаузу?
Еще нет.
Да, уже была!

Сахарный диабет

Вы в группе риска, если ваша менопауза наступила рано (до 46 лет) или поздно (после 55 лет). Но даже если вы прошли через менопаузу в «нормальном» возрасте, вам все равно стоит уделять особенное внимание своему здоровью, так как недостаток эстрогена повышает резистентность к инсулину. Также к факторам, повышающих риск, относятся высокое кровяное давление во время беременности (преэклампсия), диабет во время беременности (гестационный диабет) или синдром поликистозных яичников.

Болезни сердца

Эстрогены, которые вырабатывают яичники до наступления менопаузы, обеспечивают мощную защиту нашего сердца. Повышают уровень «хорошего» холестерина ЛПВП и снижают уровень холестерина ЛПНП; расширяют кровеносные сосуды, увеличивая приток крови и предотвращают повышение кровяного давления и образования холестериновых бляшек. Неудивительно, что после наступления менопаузы у женщин существенно повышается риск развития болезни сердца: каждая восьмая женщина в возрасте от 46 до 65 лет страдает от каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний, а в возрастной группе старше 65 лет эта доля увеличивается до каждой четвертой. Поэтому важно знать ранние признаки инфаркта, сердечного приступа и инсульта, и также уделять большое внимание профилактике болезней сердца и сосудов: женское здоровье после менопаузы становится особенно уязвимым.

Getty Images
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рак молочной железы

Чем старше мы становимся, тем выше наши шансы заболеть раком молочной железы: для 30-летней женщины риск заболеть в течение последующих десяти лет составляет 1:227, а вот к 60 годам риск составляет уже 1:28 – почти в 10 раз больше! У медицины нет проверенного способа полностью исключить риск развития заболевания, но один фактор, который на него влияет, в нашей власти – это лишний вес. Чем меньше вы наберете лишнего веса после наступления менопаузы, тем лучше вы позаботитесь о своем здоровье.

Аутоиммунные расстройства

Аутоиммунные заболевания поражают в первую очередь женщин: по разным данным, на их долю приходится до 75% всех случаев. При этом в группе особенного риска – те, кто прошли через менопаузы. Исследователи пока не могут назвать причины, но предупреждают: именно после менопаузы существенно повышается риск развития таких заболеваний, как волчанка, ревматоидный артрит, болезнь Грейвса, склеродермия и тиреоидит.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Заболевания мочеполовой системы

Снижения уровня эстрогена может вызывать истончение стенок мочеиспускательного канала – и провести к развитию недержания мочи (непроизвольной утечки мочи, когда вы смеетесь или чихаете). Также после менопаузы женщины становятся особенно подвержены рецидивам инфекций мочевыводящих путей (ИМП). К сожалению, недержание мочи — одна из самых распространенных болезней, появляющихся после климакса.

Getty Images
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Болезни печени

После менопаузы нашей печени становится особенно трудно восстанавливаться после вредного воздействия алкоголя, инфекций или избыточного жира. Поэтому важно после 55 лет особенно внимательно относиться к своему рациону и по возможности сократить употребление алкоголя и таким образом защитить женское здоровье после наступления менопаузы.

Вероника Байдина
Вероника Байдина 07 Февраля 2021, 12:18
Я особо никаких существенных изменений не заметила. Как жила, так и живу нормальной жизнью. Правда, конечно, выручает ледис формула больше чем поливитамины (там в составе как раз комплекс такой, который для женщин очень важен) +слежу за питанием, больше жиров стараюсь есть. Неприятные симптомы не беспокоят))
Мира Озерова
Мира Озерова 22 Июня 2019, 22:23
Да, неприятности со здоровьем во время климакса растут как снежный ком. Поэтому, я регулярно отслеживаю его начало. Уже два года пользуюсь Frautest menopause, провожу исследования в домашней лаборатории. Пропитанные реагентом полоски пока показывают одну полосу, что означает, что беспокоится пока рано. Но, я и подругам советую после 40 лет отслеживать уровень ФСГ, сигнализирующего о приближении климакса.
Евгения Кравцова
Евгения Кравцова 27 Марта 2019, 00:32
Статья хорошая, но на самом-то деле все не так проблемно. Во всяком случае я период менопаузы довольно легко переживаю: занимаюсь спортом, правильно питаюсь, пью циклим в каплях и стараюсь больше времени проводить с семьей. Главное не нервничать и принять этот период как естественный ход событий.
Загрузка статьи...