Не имеет значения, собираетесь вы провести весь день на пляже или только добежать до офиса – вашей коже необходима постоянная защита от ультрафиолета. Солнечные лучи – по-прежнему самый существенный фактор, заставляющий кожу стареть, и если вы не хотите обнаружить ранние морщины, обязательно каждый день используйте крем или лосьон с уровнем защиты не менее 30 SPF.
6 привычек, из-за которых мы стареем раньше (и от которых легко отказаться!)
На скорость старения влияет даже то, как мы пьём сок: через соломинку или прямо из стакана!
Shutterstock
Много спать, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе, не нервничать и никогда не ложиться в кровать, не смыв косметику – кажется, мы наизусть знаем список хороших привычек, которые могут помочь нам сохранить молодость на как можно более длительный срок. Но есть немало безобидных привычек и совершенно неожиданных факторов, которые могут очень серьезно «состарить» нас – проверьте, знаете ли вы о них!
Содержание
Игнорирование солнцезащитного крема
Солнечные лучи – самый существенный фактор, заставляющий кожу стареть
Курение «за компанию»
Так-то я совсем не курю, но вот когда выпью, могу позволить себе сигаретку-другую. Если это про вас, то у нас плохие новости: табак содержит более 3800 химических компонентов, способных нанести коже существенный вред. При этом нет практически никакой разницы, воздействует он изнутри или снаружи, с помощью пассивного курения. И вот вам результат: если вы выкуриваете одну-две сигареты на вечеринках, ваша кожа выглядит старше, чем могла бы.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Одиночество
Трудно поверить, но это так: наши друзья и правда помогают нам дольше оставаться молодыми. Как показали несколько исследований, люди, у которых много друзей, как правило, дольше сопротивляются влиянию возраста – особенно это касается когнитивных возрастных изменений. Так что, каким бы плотным ни был ваш ежедневный график, не забывайте вносить в него встречи с друзьями.
Злоупотребление кофе
Привычка пить напитки через соломинку
Постоянное напряжение мышц может спровоцировать образование ранних глубоких морщин вокруг губ
Неожиданно, правда? Пластиковые соломинки для напитков не только кошмар экологов (так как обычно изготавливаются из самого «устойчивого» пластика) – постоянное их использование способно привести к тому, что вы будете выглядеть старше своих лет. Постоянное напряжение мышц может спровоцировать образование ранних глубоких морщин вокруг губ, а также углубление носогубных складок.
Депрессия
Загружаем