Сколько калорий в бананах, яблоках и других любимых фруктах
![Сколько калорий в бананах, яблоках и других любимых фруктах Сколько калорий в бананах, яблоках и других любимых фруктах](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/944/9444c56e2858d01005c4d7c7ab3afdb2_ce_1149x794x233x69_cropped_510x340.webp)
Виноград
Вопреки всеобщему мнению содержит небольшое количество калорий. В 100 г свежего лакомства всего около 70 калорий. Одобрено!
![Виноград Виноград](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/ff8/ff8f6d22476ca64bea06c7bd58a4127b_cropped_510x343.webp)
Банан
Согласитесь, один из самых вкусных фруктов и сытный снэк, который часто спасает от голода в течение дня. В 100 г банана содержится примерно 100 калорий, один банан весит 150−200 г, следовательно, съев один банан, вы получите 100−200 калорий в плюс. Не так уж и много, если это был всего лишь один банан.
![Калории в бананах Калории в бананах](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/ea3/ea362fa98735ca9914670adf014aa22a_cropped_510x446.webp)
Яблоко
Один плод содержит от 40 до 70 калорий в зависимости от его цвета. Чем зеленее, тем эта цифра меньше.
![Калории яблоки Калории яблоки](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/cc4/cc4957dc8dec86bf24c86b9bd3714559_cropped_510x347.webp)
Клубника
В 100 г ягод содержится всего 30 калорий. И это объяснить очень просто — клубника состоит практически из одной воды. Поедаем смело! Больше фактов о клубнике.
![Калории клубника Калории клубника](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/396/3966eeda2022e116b7d8dc1da5fe9771_cropped_510x348.webp)
Ананас
В 100 г свежего фрукта содержится 50 калорий. Но согласитесь, очень сложно удержаться и не съесть плод целиком, проглотив не одну сотню калорий. 10 экзотических фруктов.
![Калории в ананасе Калории в ананасе](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/f44/f44563c321f6f33a5b2c01b7e1ceecef_cropped_510x395.webp)
Абрикос
Одна ягода равна 20 калориям. Подсчитайте количество косточек, оставшихся после обеда, и узнайте, сколько калорий пошло в плюс. Сколько калорий необходимо в день.
![Абрикосы калории Абрикосы калории](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/12d/12dbd7f4805d70d28f4f4b7d6ff14c1f_cropped_510x380.webp)
Апельсин
Съев один цитрусовый среднего размера, вы получаете 90 калорий в копилку, поэтому не переусердствуйте с апельсиновым соком, начиная свой день со стакана этого сладкого и бодрящего напитка!
![Апельсин Апельсин](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/f0c/f0c95c632150ffe4934e774af8257895_cropped_510x370.webp)
Малина
Небольшой стаканчик ягоды подарит вам огромное количество витаминов и всего лишь 30 калорий. Так что тут можно ненадолго забыть о рамках приличия и съесть огромное количество малины, которое предназначалось для варенья.
![Малина ежевика калории Малина ежевика калории](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/437/437fec5a7180da89998083a44c55a5ec_cropped_510x396.webp)
Ежевика
Главный конкурент малины, ведь в 100 г ягоды содержится точно такое же количество калорий. Не отказывайте себе в удовольствии! Больше идей для полезных перекусов.
Фото: unsplash.com