Не хочется готовить? Не спешите бежать за пиццей!
Считаем калории: Маргарита или 4 сыра?
Считаем калории в пицце, газировке и не только
Конечно, это проще, чем готовить обед, но, прежде чем вы позвоните в службу доставки, проверьте энергетическую и питательную ценность вашего любимого готового блюда и сравните с теми, что можно приготовить дома. К тому же калорийность пиццы зависит от вида теста и ингредиентов. Почувствуйте разницу:
| Продукт | Способ приготовления | Количество ккал/100 г |
| пицца «Маргарита» | в печи | 350 |
| пицца «4 сыра» | в печи | 450 |
| филе рыбы | на пару | 90 |
| картофель | отварной | 80 |
| говяжий антрекот | жареный | 220 |
| зеленая фасоль | на пару | 30 |
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
напиток без сахара —
друг или враг?
напиток без сахара —друг или враг? [RICH_HTML type=imageset][/RICH_HTML]
Слово «диетическая» на этикетке может нас дезориентировать. Реклама утверждает, что напитки без сахара очень хороши для тех, кто не хочет набирать лишний вес. В то же время медики настаивают, что диетическая кола по степени вреда, который она оказывает на организм, не уступает обычным сладким газированным напиткам, а возможно, и превосходит их. Консерванты, добавки иароматизаторы, а также заменители сахара, содержащиеся в «диетических» газировках, плохо действуют на почки, раздражают пищевод ижелудок, а также могут провоцировать развитие аллергии. Кроме того, сами искусственные подсластители достаточно токсичны и «бьют» по печени и поджелудочной железе.
[RICH_HTML type=imageset][/RICH_HTML]
Слово «диетическая» на этикетке может нас дезориентировать. Реклама утверждает, что напитки без сахара очень хороши для тех, кто не хочет набирать лишний вес. В то же время медики настаивают, что диетическая кола по степени вреда, который она оказывает на организм, не уступает обычным сладким газированным напиткам, а возможно, и превосходит их. Консерванты, добавки иароматизаторы, а также заменители сахара, содержащиеся в «диетических» газировках, плохо действуют на почки, раздражают пищевод ижелудок, а также могут провоцировать развитие аллергии. Кроме того, сами искусственные подсластители достаточно токсичны и «бьют» по печени и поджелудочной железе.
Считаем калории
Завтрак из яичницы с беконом и пшеничными тостами (1020 ккал) = 3 легким и полезным блюдам из омлета с зерновыми тостами, фруктами и ветчиной без жира (340 ккал каждый).
Загружаем