Результат с продолжением
После тренировки организм продолжает сжигать калории.
![Результат с продолжением Результат с продолжением](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/e3f/e3fb486b6bb6f41438536fa2244dd4be_ce_251x189x0x0_cropped_510x340.webp)
![](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/c8b/c8beca2db68ac2a8fc60d39e417b21aa_ce_550x350x0x0_cropped_510x325.webp)
Обследуя группу велосипедистов в течение нескольких месяцев, они установили, что езда на велосипеде в энергичном темпе в течение 45 минут не только способствует интенсивному расходованию калорий во время поездки. Эффект длится на протяжении нескольких часов и после тренировки — дополнительно «сгорает» еще примерно треть того, что вы затратите во время поездки. Хотите худеть более активно? Старайтесь чаще кататься на велосипеде, а для того чтобы процесс шел интенсивнее, занимайтесь по 45 минут три раза в неделю на велотренажерах, эллиптических или других кардиотренажерах.