Худеем незаметно: 6 продуктов, с которыми вес уходит быстрее
![Худеем незаметно: 6 продуктов, с которыми вес уходит быстрее Худеем незаметно: 6 продуктов, с которыми вес уходит быстрее](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/c2b/c2bbc210b68a3e40a3bd7629ac0e3f11_ce_1920x1278x0x859_cropped_510x340.webp)
Сардины
![Продукты, с которыми вес уходит быстрее: сардины Продукты, с которыми вес уходит быстрее: сардины](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/c99/c99b1b3b2821eb247cf686e65b895fac_cropped_510x373.webp)
Причем полезнее всего, если вы будете выбирать те, что приготовлены с добавлением растительного масла, лучше всего оливкового. В этом случае на вашем столе будет блюдо, богато нежирным белком, жирными кислотами омега-3, а также растительными ненасыщенными жирами, которые стимулируют метаболизм и ускоряют процесс сжигания жира. В том числе и того, который скапливается в области талии.
Семена чиа
![Продукты, с которыми вес уходит быстрее: семена чиа Продукты, с которыми вес уходит быстрее: семена чиа](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/8be/8be9e523434ee40fe4b5cb5a0e317722_cropped_510x338.webp)
Добавьте их в салат или свой утренний йогурт – и вместо привычного завтрака или ланча вы получите настоящий жиросжигатель. Дело в том, что в этих крошечных семенах содержатся все необходимые питательные вещества – и вы получаете полноценный прием пищи при минимуме калорий. Профит!
Маринованные овощи
![Продукты, с которыми вес уходит быстрее: маринованные овощи Продукты, с которыми вес уходит быстрее: маринованные овощи](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/4a1/4a11afeb83c09e2e8c617cb47080b759_cropped_510x341.webp)
Холодное время года (а март в наших широтах – еще почти зимний месяц) – традиционно сезон маринованных овощей. И если не переусердствовать с солью, они могут быть очень даже полезны не только для здоровья, но и для фигуры.
Дело в том, что уксус и уксусная кислота помогают избежать резкого подъема уровня сахара в крови и, следовательно, на более долгий срок сохраняется чувство сытости. Кстати, если вы не любите маринованные овощи, вы можете просто добавлять немного уксуса в качестве заправки к салату из свежих овощей – главное не переборщить!
Яйца
![Продукты, с которыми вес уходит быстрее: яйца Продукты, с которыми вес уходит быстрее: яйца](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/4d7/4d7c232b18341f8689595e136be354c6_cropped_510x366.webp)
Это отличный вариант для завтрака: в яйцах много белка, они надолго сохраняют чувство сытости, а еще для их переработки требуется по-настоящему много энергии. Ешьте яйца каждый день – и очень скоро сами заметите разницу!
Тёмный шоколад
![Продукты, с которыми вес уходит быстрее: тёмный шоколад Продукты, с которыми вес уходит быстрее: тёмный шоколад](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/f7d/f7d36a112a10598a30c3677b3f764476_cropped_510x340.webp)
Несколько кусочков темного шоколада стоит съедать каждый день: он очень полезен, благодаря особым антиоксидантам, которыми богаты какао бобы. Главное, на что стоит обратить внимание – это содержание какао, выбирайте тот шоколад, в котором его не менее 70%. И помните, что всего за неделю регулярного употребления темного шоколада ваш объем талии может сократиться на целый сантиметр. Да-да, вот так просто.
Перец чили
![Продукты, с которыми вес уходит быстрее: перец чили Продукты, с которыми вес уходит быстрее: перец чили](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/133/13344357bad2917205050e452e6e087d_cropped_510x340.webp)
Жгучий красный перец не только отличный жиросжигатель, но и просто очень полезный овощ. Доказано, что регулярное употребление перца чили помогает снизить риск развития сердечных заболеваний – в том числе и потому, что перец помогает худеть. Капсаицин, особенное вещество, которого много в этом овоще, помогает снизить аппетит и подстегнуть метаболизм.