РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бельгийская диета. Супер-меню для каждого типа фигуры

Суть диеты такова: как считают диетологи из Бельгии, любовь к тем или иным вкусам формируется под воздействием гормонального фона. А значит, правильно подобранное меню позволит снизить вес и нормализовать гормональный фон. Определите, кто вы – Нимфа, Венера или Амазонка, — и худейте с удовольствием!
Бельгийская диета. Супер-меню для каждого типа фигуры

Бельгийские ученные разделили женские фигуры на три основных типа:

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
  1. Первый вид фигуры — Венера, у которой женственное «античное» тело. У таких женщин обычно округлые формы и тонкая кожа, и они чаще других подвержены образованию апельсиновой корки. Самые проблемные зоны — бедра и бока. Больше всего они любят молочные и кисломолочные продукты.
  2. Второй тип — Нимфа с так называемой мальчишеской фигурой — невысокого роста, с узкими бедрами, хрупкая, а талия чаще всего не выражена. У женщин с такой фигурой чаще всего формируются жировые отложения в области животаподвержены отложению жира в области живота, что выглядит не слишком эстетично. Вкусовые пристрастия — овощи, фрукты, рыба. Считается, что чаще всего вегетарианки встречаются среди Нимф.
  3. Третий тип вид фигуры — коренастая Амазонка. Это невысокие плотные женщины, склонны к полноте, любят мясные блюда.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Важные правила для всех: нужно строго придерживаться рекомендованного рациона и выпивать не меньше 1.5 литров воды без газа в сутки.

Программа питания рассчитана на три дня. За данный период времени вы можете потерять от 1.5 до 3 килограммов. Если результат не оправдает ваших ожиданий, вы можете повторить диету еще несколько раз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рацион питания для похудения Венеры

Для первого типа фигуры врачи разработали следующий рацион питания, в который должны входить сырые продукты:

  • различные виды сыров

  • свежие овощи в неограниченном количестве

  • свежие домашние соки

  • свежий низкокалорийный творог

  • овощные бульоны и супы

  • любые блюда из свежих, тушеных или отварных овощей свежих овощей.

Меню Венеры для похудения

День 1

Завтрак: свежевыжатый сок из цитрусовых и 200 граммов низкокалорийного творога.

Обед: Легкий овощной сала. Нарежьте один огурец, один сладкий перец и одну луковицу. Смещайте овощи с отварной фасолью. Заправьте кефирным соусом (½ стакана кефира, 3 ст ложки апельсинового сока или лайма, несколько капель соуса чили).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ужин: свежие овощи, домашний сыр, свежевыжатый яблочный сок.

День 2:

Завтрак: сок из апельсинов. Тост из зернового хлеба с сыром

Обед: 2 груши + салат из свежих овощей овощей (помидоры, огурцы, зелень)

Ужин: тушеная рыба с овощами. Стебель сельдерея, морковку и лук тушить на сковородке 5 минут. Залить маслом и добавить к рыбе. Соль, перец по вкусу.

День 3:

Завтрак: фреш из цитрусовых и 200 граммов нежирного творога.

Обед: салат из тунца, редиски и яиц, сваренных вкрутую (можно добавить лук).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ужин: 150 граммов говядины и ассорти из овощей. 3 перца, 5 шампиньонов заливаются маслом, добавляется лук и все это тушится на огне 5 мин. ут Далее добавляем немного перца и подаем на стол.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рацион питания для Нимфы

Врачи часто обнаруживают у женщин этого типа дефицит эстрогенов. Вот продукты, которые особенно рекомендованы:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Меню для Нимфы

День 1

Завтрак: ассорти из сухофруктов и мюсли с обезжиренным молоком или йогуртом.

Обед: овощное рагу. Измельчите лук и чеснок, обжарьте в масле. Добавьте 100 г отваренной фасоли и 2 ложки овощного бульона. Оставьте тушиться на 5−6 минут. Добавьте нарезанные помидоры и перец. На масле обжарьте сыр тофу в течение 2−3 минут. Выложите сыр к овощам.

Ужин: 2 болгарских перца, обжаренные с кукурузой или помидорами, + коричневый рис, приготовленный на пару.

День 2

Завтрак: 150 граммов мюсли и 150 граммов соевого йогурта.

Обед: кукуруза смешивается с нарезанными помидорами и луком. Смесь заправляется соусом из оливкового масла и апельсинового сока и добавляется 3 грецких ореха.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ужин: коричневый рис отваривается 15 минут. Отдельно добавляем масло и чеснок, 1 перец и фарш из говядины. Тушим на огне 5 минут и добавляем к рису.

День 3

Завтрак: мюсли с фруктами и ½ стакана свежего молока.

Обед: тертая морковь с кабачком, добавляем немного зелени и заправляем соусом из масла и апельсинового сока. Можно позволить себе 1−2 ломтика зернового хлеба.

Ужин: 3 помидора тушатся с ложкой оливкового масла и ломтиками лука в течение 3−5 минут. Далее добавляем 5 ложек чечевицы и 2 стакана бульона. Варим 10 минут. Солим и подаем к столу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рацион бельгийской диеты для Амазонки

Последний тип фигуры — крепкие, плотные женщины. У них врачи часто отмечают избыток мужских гормонов. Для Амазонки рекомендованы такие продукты:

  • зеленый салат

  • индейка и курица (филе)

  • спагетти из твердых сортов муки

  • салаты из овощей

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Меню для Амазонки

День 1

Завтрак: свежий салат из зелени с фруктами.

Обед: Смешиваем овощной бульон с соком лимона и апельсина, добавляем одну столовую ложку бальзамического уксуса и горчицу. Заливаем 2 ложками масла. Блюдо готово к употреблению. Соус подается вместе со спагетти.

Ужин: 250 граммов филе индейки приготвить на пару. В качестве гарнира можно взять салат из моркови.

Вы верите в диеты по типам фигуры?
Да
Нет

День 2

Завтрак: стакан воды и 150 граммов обезжиренного творога.

Обед: салат из моркови, лука и свеклы, натертой на мелкой на терке. 2 киви.

Ужин: 150 граммов филе из курицы, куриный бульон. Белый рис с морковью и измельченным чесноком.

День 3

Завтрак: 200 граммов обезжиренного творога и несколько листьев салата.

Обед: салат из моркови, свеклы и перца. 100 грамм овиндейки и грейпфрут.

Ужин: лук, 2 помидора и перец нарезать и жарить на сковородке 5 минут, влить половину стакана овощного бульона и тушить еще 5 минут. Добавить 50 граммов вареных спагетти.

asfasf asfasf
asfasf asfasf 18 Апреля 2020, 01:19
Спастись от КОРОНАВИРУСА можно! Пару дней назад был протестирован уникальный препарат который защищает организм от COVID-19 и других коронавирусов почти на 100%. Но вот почему власти молчат я не понимаю. Вот сами почитайте ---- https://nnna.ru/covid19
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 08:01
Бельгийцы молодцы! Хорошая диета.
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 08:01
У меня подружка от такой диеты без ума!
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 08:01
Не знаю всем ли диета эта подходит но попробовать можно!
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 08:01
Попробуйте! У меня подружка ее хвалит
Африканка
Африканка 04 Января 2017, 10:01
Попробовать, конечно, можно, но ведь опять вернешься к первоначальному весу. А всю жизнь на такой диете не проживешь.
Леди Совушка
Леди Совушка 30 Ноября 2016, 02:11
Вот мне почему то кажется что бельгийцы на самом деле большие умнички и они то точно плохого варианта нам не посоветуют, так что стоит в их исследование и в их предложенный вариант верить!
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 08:01
попробуйте! Хорошая диета!
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 08:01
от этой диеты результат точно есть.
Парижанка
Парижанка 25 Октября 2016, 04:10
Интересная диета, необычная. Бельгийцы, заслуживают уважения, потому что можно сказать, что со всей ответственностью подошли к вопросу о диете. Что мне нравится в этой диете, что все меню разделили на типы фигур, и мне кажется такой правильный подход значительно облегчит худеющим девушкам задачу и они еще проще расстанутся с лишними килограммами. Безусловно к отпуску можно легко привести себя в подарок!
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 08:01
И варианты блюд клевые!
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 08:01
Молодцы бельгийцы! Работу проделали огромную тут вы правы!
Анна Сергеевна
Анна Сергеевна 13 Июля 2016, 05:07
Интересную работу провели бельгийцы. Уверена, что долю истины они конечно нашли, но опять таки никакая диета не сравнится с полноценным правильным питанием. Варианты блюд тем не менее показались очень аппетитными и необычными. Сыр тофу, например, незаслуженно забыт, это очень полезный продукт! (к тому же диетический, идеален для тех у кого аллергия на молочный белок или непереносимость лактозы) Думаю не лишним будет включить их рацион и так уж и быть учесть рекомендации бельгийских ученых по типам фигуры.
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 08:01
Тем более по типу фигур я не встречала диеты.
Парижанка
Парижанка 29 Января 2017, 08:01
Кира и хорошо что не стоят на месте! Такие диеты нужны.
Svetka Korolevna
Svetka Korolevna 03 Мая 2020, 12:19
Спастись от КОРОНАВИРУСА можно! Вы вкурсе что маска не спасает от COVID-19 а от респиратор серии FFP2 и выше почти на 100% обезопасит вас от заражения. В аптеках их уже не найти, но я нашла где можно купить и по суперской цене, обезопасте себя и своих близких ----  http://zacita.2sms.ru
Леди Совушка
Леди Совушка 30 Ноября 2016, 02:11
Мне кажется что точно у кого другая фигура то и диета должна быть с корректировкой в сторону того, к чему человек в указанном случае предрасположен будет! Так что я за диету по типовому признаку фигур
Загрузка статьи...