5 неожиданных причин, из-за которых вы никак не можете похудеть
И дело совсем не в пончиках!
все лишние килограммы по-прежнему с вами — и это еще в лучшем случае! В худшем — каждый из них привел парочку приятелей, и все вместе они устраивают вечерники, требуя снабжать их пиццей, пончиками и прочими вредностями.
У вас проблемы с гормонами
Гипотиреоз, синдром поликистозных яичников, повышенная резистентность к инсулину — все это может быть причиной резкого набора веса и больших трудностей с избавлением от лишних килограммов.
Вы ведете сидячий образ жизни
Бег, плавание, пешие прогулки, танцы — все это не только приятно, не только наполняет нас энергией и приносит хорошее настроение, но и помогает быстро и почти незаметно сбрасывать вес.
Вам нужно больше сна
Проблема в том, что при недостатке сна организм вырабатывает меньше мелатонина — гормона, который отвечает не только за качество ночного отдыха, но и за скорость метаболизма.
У вас депрессия
во-первых, потому что удовольствие от еды — едва ли не единственный источник положительных эмоций, который доступен в этом состоянии. А, во-вторых, антидепрессанты иногда стимулируют аппетит и заставляют переедать.
У вас нет времени готовить
