«От начос к мачо»: мужчина за три месяца похудел на 20 кг и снял весь процесс на видео

В начале этого года он понял, что совсем потерял форму — отчасти из-за сидячей работы в офисе нефтегазовой компании. Хантер решил взять себя в руки и похудеть, пишет Best Life.

«Это был своего рода вызов самому себе. Я хотел увидеть, как изменится моя внешность, если я буду питаться правильно и регулярно посещать спортзал (без каких-либо отговорок)», — рассказывает Хантер.

По его словам, он стал питаться исключительно здоровой пищей, включая курицу, сладкий картофель, яйца, овсяную кашу, шпинат и другие полезные продукты.

Он ни разу не нарушал диеты и не пропускал тренировок, которые включали 5−6 силовых комплексов в неделю с 20−30 минутами кардионагрузок после них. На выходных он также старался сделать несколько упражнений на пресс.

Жить в таком режиме и ни разу не сорваться было трудно — тем более, что он не нашел поддержки в лице родных и друзей. Но, по словам Хантера, его очень мотивировала запись его результатов на видео.