После освобождения из Аушвица мне было очень плохо: я знала, что родителей больше нет, что мой возлюбленный Эрик убит в Кёльне... Это не было посттравматическим расстройством или клинической депрессией. Это было горе — нормальная человеческая реакция на потерю. Ты горюешь, переживаешь боль и исцеляешься. Потому что невозможно вылечить то, чего не чувствуешь.
«Никто не может унизить или отвергнуть нас»: мудрые цитаты автора книги «Выбор» Эдит Эгер
29 сентября исполнилось 95 лет Эдит Эгер. Эдит прошла Холокост, о чём рассказала в книге «Выбор», ставшей международным бестселлером. Она когда-то мечтала стать балериной, а стала психотерапевтом и всю жизнь помогала и продолжает помогать людям, пережившим травму. Её книги — это источник поддержки, которая сейчас так нужна многим из нас. Мы вспомнили несколько отрывков из её книг и интервью, которые помогают найти опору в себе.
Эдит Эгер со своей книгой «Выбор» / Издательство «МИФ»
Где найти душевные силы, если выхода нет, и не осталось надежды? Эдит Эгер пережила Холокост и знает ответы на эти вопросы.
Содержание
О горе и исцелении
Злиться нормально, но не позволяйте злости перерасти в обиду. Никто не может унизить или отвергнуть нас, кроме нас самих. Очень важно как можно чаще напоминать себе об этом.
Все эмоции и силы ты будешь черпать изнутри
«Все эмоции и силы в своей жизни ты будешь черпать изнутри», — сказал мне мой балетмейстер. Я не понимала, что это значит, — не понимала до Аушвица.
Магда не сводит глаз с трубы на крыше здания, куда вошла наша мама. «Душа бессмертна», — говорит она. У сестры находятся слова утешения. Но у меня шок. Я в оцепенении. Я не могу думать обо всем непостижимом, что происходит, что уже произошло. Не могу представить, как мою маму поглощает огонь. Не до конца осознаю, что ее нет. Я не задаюсь вопросом «за что?». Я даже не могу предаться горю. Не сейчас. Мне придется быть предельно внимательной, чтобы выжить в следующую минуту, прожить еще один вздох. Я выживу, если моя сестра со мной. Я выживу, привязавшись к ней, будто ее тень.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Эдит Эгер в юности
У тебя всегда есть выбор, как реагировать на прошлое
Происшедшего уже не изменить, и забыть его невозможно. Но мы в состоянии выбирать, как реагировать на прошлое. Можем чувствовать себя несчастными и можем быть полны надежд, можем чувствовать себя подавленными и можем быть счастливыми. У нас всегда есть такой выбор. Я здесь и сейчас, это настоящее — я приучила себя повторять это снова и снова.
Нельзя заставить думать то, что ты думать не хочешь
— Мне в концлагере говорили, что я недочеловек, что я раковая опухоль на теле человечества, — говорит Эдит в интервью издательству МИФ, которое и выпустило ее книги в России. — И вот я все еще здесь, потому что я отказывалась к этому прислушиваться. Меня нельзя заставить думать то, что я думать не хочу. Меня нельзя заставить испытывать те или иные чувства, которые я не хочу в себя пускать. В этом ключ к восстановлению контроля над собственной жизнью, к возможности переписать тот сценарий, который тебе кто-то хочет выдать. Я отказываюсь от ненависти, потому что ненависть — это тюрьма.
Одна из важнейших вещей, которые помогли доктору Эгер выжить в Освенциме, — это осознание того, что мы можем управлять нашим внутренним миром, даже если во внешнем все выходит из-под контроля. «Я могла создать покой внутри себя, обрести спокойствие, которое никто не мог нарушить», — говорит Эдит.
Книга на сайте издательства
Загружаем