Как научить ребенка плавать
О том, как научить ребенка плавать, нам рассказала синхронистка Алла Шишкина, заслуженный мастер спорта России, восьмикратная чемпионка мира, двукратная чемпионка Европы и чемпионка ХХХ Олимпийских игр в Лондоне (2012 г.).
Главное правило: делайте все вместе, будьте всегда рядом, дайте ребенку уверенность, что, до тех пор пока он не освоится в воде, вы будете его поддерживать и подстраховывать.
- Если ребенок боится воды, начинайте занятия постепенно, используйте игровые приемы. Во время купания дома можно начинать «отрабатывание» дыхательных упражнений в ванной: приучайте ребенка погружать лицо в воду. Чтобы было веселее, купите яркие очки для плавания.
- Если сразу учитесь на «глубокой воде» (в водоеме или пруду), то для начала дайте ребенку время освоиться на берегу. Приготовьте надувной мяч, круг для плавания, нарукавники — опускайте на воду игрушки, которые не тонут, и просите достать их. Если глубина позволяет ребенку устойчиво стоять на дне, дайте ему руку и предложите разглядывать «подводный мир». Все делайте вместе, предварительно демонстрируйте правильность выполнения приемов, рассказывайте свои ощущения от увиденного, чтобы у ребенка появились интерес и желание повторить, со временем страх сменится на увлечение.
- Если ребенок не боится воды и с удовольствием купается, то лучше начинать занятия без использования дополнительного оборудования — просто поддерживайте малыша руками. Одна рука должна поддерживать голову (при плавании на животе держать следует под подбородок, на спине — за затылок), другая рука страхует тело (живот или поясницу). Руки и ноги ребенка должны быть свободными.
- Обучение стоит начинать с таких приемов: ноги работают в технике кроль (как ножницы), руки — брасс (как лягушка). Конечно, с ребенком лучше пользоваться не профессиональными терминами, а словами-заменителями. Вы можете придумать их сами, исходя из интересов ребенка, чтобы ему легче было понять суть упражнения.
- Начинайте с коротких занятий. Для дошкольника вполне достаточно 10 минут, так как вода отнимает много сил и из-за усталости малыши часто отказываются заниматься дальше.
- Не стоит рассчитывать на моментальный результат. Не думайте, что через пару занятий ребенок сможет сам держаться на воде или даже плыть. Обучение требует времени, и многое зависит от индивидуальных особенностей. Кто-то быстрее освоится под водой и будет увлеченно нырять, а кому-то интереснее плавать на поверхности. В любом случае привыкание к водной среде — трудоемкое занятие и многое тут зависит от подачи. Постарайтесь заинтересовать ребенка — и все получится!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Внимание: ребенок в воде!
Во время купания с детьми соблюдайте простые правила безопасности.
- Изучите местность. Если купаетесь в незнакомом водоеме, для начала обследуйте дно, измерьте глубину и после этого объясните детям, где можно плавать и нырять, а где — нет.
- Пейте воду. Плавание — такой же активный вид спорта, как и все остальные. Чтобы избежать обезвоживания, между заплывами нужно пить воду без газа.
- Помните, что единственное средство, которое действительно надежно поддерживает ребенка на воде, — это спасательный жилет. Рассчитывать на круги, нарукавники и игрушки нельзя.
- Объективно оценивайте возможности. Если вы заплываете на глубину (особенно вместе с ребенком), рассчитывайте свои силы. Сможете вы вернуться обратно? На пляжах не заплывайте за буйки и ограждения — там могут быть довольно сильные течения.
- Составьте график дежурств. На одного взрослого наблюдателя должно приходиться не больше пяти купающихся детей.