РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Балет или бокс: как выбрать спортивную секцию для ребенка

Выбираете кружок по принципу «поближе к дому» или «за компанию»? Ну и зря, а как правильно выбрать занятия, чтобы они приносили и пользу, и удовольствие, рассказывает Дмитрий Горковский, врач реабилитации и спортивной медицины, остеопат Osteo Poly Clinic
Балет или бокс: как выбрать спортивную секцию для ребенка
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Спортивные секции для детей: это нам не нужно

Прививая ребенку любовь к спорту, мы закладываем фундамент дальнейшей здоровой и энергичной взрослой жизни. Поэтому давайте сразу же определимся с дисциплинами, которые не имеют отношения к здоровью. Это, например:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Спарринговые единоборства типа бокса и кикбоксинга. Дисциплины, в которых противники бьют друг друга по голове, не добавят ребенку (да и взрослому) здоровья. Известный факт: профессиональные боксеры рискуют заполучить болезнь Альцгеймера уже после 35−40 лет. Хорошая альтернатива — восточные единоборства: они развивают координацию, гибкость, навык противостояния противнику, а опасность травм минимальна.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Экстремальные виды спорта: в период активного роста паркур, прыжки на велосипеде или скейте лучше заменить футболом или волейболом. Любые трюковые развлечения связаны с падениями, а микротравмы, на которые ребенок может героически не обращать внимания, могут аукнуться позже.

Большой спорт — не для здоровья. Тут достижения ставятся на первый план, и ради них здоровьем нужно без сомнений жертвовать. Тот, кто готов на этот подвиг, может рассчитывать на медали и гонорары (на которые потом можно будет поменять сношенные суставы и «починить» позвоночник).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие еще есть спортивные секции? К этим видам нагрузок стоит относиться с осторожностью:

Осевые силовые нагрузки (подъем тяжестей) в период активного роста — не лучший выбор. Умеренные силовые нагрузки пойдут на пользу, но важно не навредить позвоночнику.

Ассиметричные виды спорта — например, теннис или баскетбол, в большей степени нагружают одну часть тела. Есть риск заработать «перекос», развить его чрезмерным спортивным азартом и сохранить на всю жизнь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как выбрать спортивную секцию

Чтобы подобрать оптимальную нагрузку, определите тип конституции ребенка (например, с помощью тренера или врача).

Гиперстеник растет крепким и, возможно, не очень высоким. С возрастом он будет легко наращивать мышечную массу, но и лишний вес будет грозить ему сильнее, чем астеничным одноклассникам. Гиперстеникам отлично подойдет борьба, из легкоатлетических дисциплин — толкание ядра, метание молота и прочие силовые упражнения, по мере взросления можно заняться тяжелой атлетикой. У таких ребят возможны некоторые сложности с гибкостью, зато он будет стабилен и способен переносить большие осевые нагрузки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Астеник, наоборот, очень гибкий и подвижный малыш: легко сможет сесть на шпагат, согнуться пополам, встать в мостик — зато стабильностью и мышечной массой похвастаться не сможет. Как выбрать спортивную секцию для ребенка? При отборе в секции тренеры таких детей отправляют, как правило, на гимнастику, легкую атлетику и другие виды спорта, требующие гибкости. Однако, обратите внимание: есть такой диагноз — «дисплазия соединительной ткани», и проявляется он также в отличной гибкости. В таком случае ребенку дополнительная растяжка противопоказана: необходимо балансировать излишнюю подвижность суставов наращиванием мышечной массы (проконсультируйтесь с врачом).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нормостеник: универсальный тип, золотая середина между крайними типами телосложения. Таким детям можно все: и командные виды спорта, и легкая атлетика, и единоборства.

А если он не хочет?

Есть от природы спортивные, активные дети, и родительская задача — поддерживать их спортивные начинания и не стараться навязать дисциплины, требующие концентрации и выдержки (шахматы, стрельба). Однако, на фоне развития компьютерных технологий, таких детей все меньше. Что делать, чтобы мотивировать ребенка и какие спортивные секции выбрать?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  1. Полюбить спорт самому. То, что искренне любит родитель, с большей долей вероятности привьется ребенку. Больше семейных спортивных мероприятий, коллективных выездов на скалодром или в бассейн — и пусть даже ваши общие достижения будут далеки от олимпийских, бодрости и задора это точно придаст.

  2. Сменить тренера или спортивную дисциплину. Иногда этот ход творит чудеса: ребенок полгода с унынием плелся на гимнастику к Игорю Федоровичу, а к Анне Севастьяновне летит на крыльях! И дело не обязательно в том, что Игорь Федорович плох и неприятен: просто люди (как большие, так и маленькие) не всегда совпадают характерами. Аналогичная ситуация — при смене дисциплин. Вспомните себя: от скольких направлений деятельности вам пришлось отказаться, чтобы найти «то самое» — интересное, близкое, свое?

  3. Отстать от ребенка. Да, и это тоже вполне результативный вариант. Частая причина отказа от спорта — банальная нехватка внимания со стороны родителей. В данном случае малышу нужен не тренер, а прогулка с мамой и папой, и чтобы никто из них не отвлекался на гаджеты. Как только вы восполните дефицит общения, можно переходить к пункту 1, а там и дополнительные занятия спортом не за горами.

Африканка
Африканка 20 Января 2017, 10:01
Когда внука привели в секцию дзюдо , он посмотрел, а потом нам выдал:-" Вы, что , хотите, что бы меня убили?" На таком же основании он отказался от бокса, а вот в изостудию ходил с удовольствием. Конечно, надо обязательно учитывать желание самого ребенка, хочет ли он заниматься в том или ином виде спорта или , может в музыкальной или художественной школе.
Парижанка
Парижанка 27 Октября 2016, 06:10
Я в детстве мечтала заниматься боксом, вот такая вот я была девочка, и балет меня совсем не интересовал:) Нужно чтобы родители учитывали желание ребенка, потому что тогда занятия будут приносить радость и ребенку и родителям.
Парижанка
Парижанка 27 Октября 2016, 06:10
Анна, мнение специалистов важно конечно, но и ребенка своего слушать надо. Вы сделали правильные выводы.
Анна Сергеевна
Анна Сергеевна 05 Июля 2016, 04:07
Когда придет время выбирать сыну секцию, обязательно будем консультироваться со специалистами! И пришла я к этому, прочитав статью. Думаю, что таких безусловно полезных для всех занятий на подобии восточных единоборств найдется еще не мало как для мальчиков так и для девочек. А вообще у нас с мужем мнения разделились уже сейчас, хотя до спорта еще далеко- папа желает видеть сына хоккеистом, а мне жалко парня ( хотя хоккей очень люблю), а вот у меня лежит душа к легкоатлетическим видам спорта, например биатлону, но как я поняла из статьи нужно присматриваться к своему ребенку и подходить к этому вопросу как говорится "изнутри"
Парижанка
Парижанка 27 Октября 2016, 06:10
Елена попробуйте спросить своего ребенка? Чем она увлекается? Что любит делать? И сделайте, правильный выбор.
Обжорка Ш
Обжорка Ш 24 Июня 2016, 03:06
Как то мало про балет было. Мне кажется эти рекомендации больше для мальчиков подходят. Куда отправить нежную и хрупкую девочку?
Парижанка
Парижанка 30 Октября 2016, 09:10
Да, безусловно нужно учитывать характер ребенка, а также его способности, и желание без этого никуда! И вообще мне кажется, что когда родители все решают за своих детей, то ничего хорошего из этого не получается, нужно чтобы ребенок сам заинтересовался, так сказать тем или иным видом спорта:)
Загрузка статьи...