Избегайте простуды. Разогретые теплыми лучами солнышка и активными движениями, мы нередко сбрасываем с себя «лишнюю» одежду и начинаем трудиться, не обращая внимания на то, что воздух еще не прогрелся, а земля так и вовсе еще ледяная. Достаточно немного вспотеть, а потом побыть на сквозняке, и ослабленный долгой зимой организм откликнется простудой. Поэтому разоблачайтесь осторожно, поэтапно, старайтесь не ходить налегке после работы, когда тело еще разгорячено.
Здоровье на даче: 3 способа не заболеть в праздники
На даче мы все чувствуем себя бодрее и сильнее, чем есть на самом деле. Обстановка к тому располагает. Но именно поэтому дачные подвиги нередко кончаются ухудшением самочувствия, а вовсе не приливом сил и энергии. Лучше заранее подумать о том, какие ситуации могут привести к нежелательным последствиям и избегать их.
Getty Images
Не игнорируйте головную боль. Нередко мы проводим на даче весь день, наклонившись вниз головой над грядкой. А появившуюся головную боль списываем на избыток свежего воздуха – не привыкли еще. На самом деле в такой ситуации идет перегрузка сосудов головного мозга, отчего и болит голова. Попробуйте работать, сидя на корточках или на маленькой скамеечке.
Не перегревайтесь на солнце. Открытые солнечные лучи очень коварны: непривычная к ним кожа может получить ожоги, но гораздо чаще развивается крапивница – аллергическая реакция на ультрафиолет. Поэтому первое время прикрывайте руки длинными рукавами, загорайте понемногу, и лишь когда убедитесь, что аллергия вам не страшна, можете разоблачаться.
Загружаем