«Я воспринимаю возраст философски»: Марина Зудина в прямом эфире «Нового Очага»
Почему можно и нужно говорить о телесности, почему менструации, род и менопауза – это не стыдно? И как перестать молчать о том, что нас беспокоит?
30 июня в социальной сети «Одноклассники состоялся очередной прямой эфир, в котором приняли участие актриса Марина Зудина, практикующий психолог Татьяна Аброськина, косметолог, эксперт по домашнему уходу за кожей Александра Чевычелова, блогер и журналист Мария Тарасова, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Ольга Деревянко. Ведущая эфира Наталия Экономцева поговорила со своими гостями о том, как заменить подход anti-age на pro-age – быть счастливой и привлекательной в своем возрасте.
НАТАЛИЯ ЭКОНОМЦЕВА: Менопауза – одна из тех тем, которых нет. Точнее так: для нас, женщин, эта тема очень важна, но вслух об этом никто не говорит. Даже с самыми близкими людьми нам сложно говорить о том, что происходит с женским телом. Месячные, роды – все это табуированные темы. А когда приходит возраст менопаузы, на эту табуированность телесности накладывается еще и эйджизм – нам стыдно, как будто это что-то неестественное и неправильное.
МАРИНА ЗУДИНА: Я комфортно чувствую себя в своем теле. Наверное, критический момент у меня был около тридцати. Тогда мне казалось, что жизнь практически заканчивается. Но я как раз родила сына. Когда я приближалась к сорока – это еще один критический момент в жизни женщины – у меня родилась дочь. А недавно у моего сына родилась дочка. Получается, что все критические даты я счастливо преодолела, благодаря детям. Больше я задумывалась о возрасте в связи с профессией. Это объективная реальность: профессия – это определенные роли. Сначала я играла юных девушек, к которым кто-то уходит из семьи, потом я стала играть жен, а потом – женщин, от которых уходят. Но я веселый человек и с юмором к этому отношусь. Все-таки основной объем женских ролей приходится на возраст до 45 лет правильно. В театре я помню мне было тридцать с небольшим, и в Московский художественный театр приехал замечательный грузинский режиссер Тимур Чхеидце и спросил моего мужа Олега Павловича, можно ли меня занять в спектакле. А Табаков сказал: «Ей уже поздно!» Мне было очень обидно. Но в профессии существуют такие интересные повороты: во многих случаях важна индивидуальность. Посмотрите как работа строится у Константина Богомолова: у него мужчины могут играть женщин, женщины – мужчин, а понятие возраста вообще размыто. Да, тело меняется, но нужно относиться к этому философски.
НАТАЛИЯ ЭКОНОМЦЕВА: Сложность еще и в том, что в наших семьях не было принято говорить об изменениях. Кто из нас вообще когда-нибудь говорил с мамой о менопаузе?!
ТАТЬЯНА АБРОСЬКИНА: Действительно, в советских семьях отношение к темам телесности было совершенно другим. Помню, когда я в присутствии бабушки произносила слово «секс», реакция была такая, что было сразу понятно: всех своих детей бабушка нашла в капусте. Мне было очевидно, что секс, роды, менопауза – все это темы запретные, и нужен выбор: либо я буду счастливой девочкой и жить так, как мне кажется правильно, либо я буду молчать, так же, как и все. Я выбрала первый путь и думаю, моя миссия – нести женщинам смелость и уверенность.
МАРИЯ ТАРАСОВА: Я могу сказать, что мне в детстве не хватило в семье этой открытости и полового воспитания. Я ни в коем случае не виню свою маму – тогда была другая культура. Но видите, даже сейчас мы говорим на определенные темы и понимаем, что они табуированные. Не было популяризаторов, которые бы открыто говорили о здоровье, об изменениях тела. У меня сейчас растет племянница, и я восхищаюсь тем, как она растет. Подростки этого поколения совсем другие – они открыты, не стесняются задавать вопросы. А если родители не смогут что-то объяснить, всегда есть интернет.
ОЛЬГА ДЕРЕВЯНКО: Думаю, возможность говорить о том, что происходит с женским телом в разном возрасте, – это заслуга экспертов и популяризаторов. Менструация – это нормально, менопауза – это нормально. Взрослеть – это не стыдно! Да, наше тело меняется, есть изменения и в гормональном фоне, и меняется состояние кожи, но это не значит, что этого нужно стыдиться. Сейчас есть менопаузальная терапия, которая позволяет гладко пережить период перехода, убрать перепады настроения, не допустить приливов, улучшить состояние кожи.
АЛЕКСАНДРА ЧЕВЫЧЕЛОВА: Я бы сказала, что во время менопаузы в первую очередь замечает изменения в состоянии кожи. Меняется тургор, появляются морщинки. Важно понимать, что это нормально, это естественный процесс. Неестественно – пытаться выглядеть в пятьдесят лет на двадцать! Сейчас есть все возможности для того, чтобы хорошо выглядеть в своем возрасте. Если говорить об уходе в целом, самое важное – очищение, увлажняющий крем и защита от солнца. Это три кита, на которых держится забота о коже. Когда мы входим в зрелый возраст, необходимо добавить в бьюти-рутину определенные элементы. Снижается выработка гиалуроновой кислоты, меняются коллагеновые волокна, из-за этого появляются морщинки. Чтобы восполнить дефициты, нужно обращать внимание на состав средств, которые мы покупаем для ухода за кожей. У многих марок сейчас есть специальные линейки для взрослой кожи. Например, у VICHY это линейка Neovadiol, которая специально разработана для ухода за зрелой кожи, особенно в период менопаузы. Появляется состояние сухости, потому что снижается выработка кожного сала. Снижается плотность и эластичность кожи, и тут на помощь приходит компонент проксилан, который стимулирует выработку колллагена. Еще хочу обратить внимание на витамин В3 – он будет осветлять пигментные пятнышки, давать достаточно мощную антиоксидантную защиту. Для обычного человека разобраться в этих компонентах довольно сложно, поэтому, марки создают готовые средства, которыми женщина может пользоваться каждый день.
МАРИНА ЗУДИНА: Конечно, у меня всегда есть кремы и сыворотки, с возрастом уход за кожей требует больше внимания. Но мне кажется, что не менее важны ощущение счастья и блеск в глазах! Нужно найти увлечение, которое наполняет радостью. Танцы, пение, рисование – что угодно! Творчество дает нам гормоны счастья!
ТАТЬЯНА АБРОСЬКИНА: Я всегда говорю своим клиентам: составляйте себе список из 33 удовольствий, планируйте для себя радости каждый день. Мы улыбаемся, светимся, наполненность счастьем не зависит от возраста!
НАТАЛИЯ ЭКОНОМЦЕВА: Дорогие друзья, сегодня мы говорили о возрасте, телесности и тех табу, которые зачастую становятся источником проблем. И кажется, вывели формулу равновесия: полюбить свое тело, научиться о нем заботиться не только с позиций красоты, но и с позиций здоровья, научиться открыто говорить о том, что вас тревожит.
Партнер эфира – VICHY Neovadiol – линия продукции, разработанная специально для ухода за кожей в период менопаузы.
Подписывайтесь на нашу группу в социальной сети «Одноклассники», на группу партнера VICHY смотрите наш прямой эфир и задавайте вопросы!