Блистать готовы! Как Леди Гага, Бейонсе и другие звезды готовятся к концертам (видео)

Певица много бегает и занимается боксом. Такая программа тренировок помогает Бейонсе улучшить выносливость, лучше чувствовать себя на сцене и не уставать. Она также занимается растяжкой, которая делает мышцы более эластичными – что помогает избежать случайных травм во время выступления. После тренировки дива пьет смузи с белковой пудрой, шпинатом, ягодами и кокосовым молоком.

Во время концертных туров Леди Гага питается исключительно правильными продуктами — овощными чипсами, тофу, индейкой, хумусом – и пьет кокосовую воду. Певица предпочитает силовые упражнения и TRX – систему тренировок на петлях. Они помогают ей оставаться в форме и поддерживать тонус мышц.

Читайте также: Звездный спорт: как тренируются Меган Маркл, Ким Кардашьян и другие звезды

В турах Пинк пьет смузи с кокосовой водой, авокадо, ягодами и льняным маслом. Этот обогащенный жирными кислотами коктейль не только действует на тело оздоравливающе, но и помогает сохранить ясность ума на долгие годы. Впрочем, иногда певица все же балует себя чем-нибудь вкусненьким. Тренируется Пинк пять раз в неделю. А перед каждым шоу занимается вместе с танцорами в течение часа кардио и йогой.

50-летняя певица выглядит на тридцать благодаря регулярным занятиям спортом и правильному питанию. Она обожает тренировки и старается задействовать все группы мышц. Питается Лопес только здоровой едой и тщательно следит за рационом. «Нужно заниматься спортом и обращать внимание на то, что ты ешь. Это работа», — подчеркивает она.

Читайте также: Звезды, которые подорвали здоровье и чуть не умерли, готовясь к роли

Чтобы выдержать сумасшедший ритм жизни, одной лишь молодости недостаточно. Поэтому певица старается поддерживать форму, проходя в день не менее 12 тысяч шагов. Она тщательно следит за питанием. Ее диета похожа на кето – много жира и мало углеводов. При этом Ариана – вегетарианка.

Известная кантри-исполнительница бегает и старается ходить в спортзал в каждом городе очередного тура, ведь гастроли – не повод пропускать тренировки. В будние дни она ест только правильные блюда, а в выходные расслабляется. «Я люблю бургеры, картошку фри, мороженое, люблю готовить печенье и вообще любые сладости», — признается Тейлор.

Читайте также: Зеленые богини и боги: звезды, которые не едят мясо