Коррекция питания и образа жизни помогает поддерживать благополучие и профилактировать ухудшение самочувствия. И здесь на помощь приходит нутрициолог — специалист, обладающий глубинными знаниями о влиянии компонентов пищи на состояние человека, умеющий определить дисбалансы, подобрать персонализированное питание, восстанавливать дефициты и корректировать образ жизни, учитывая индивидуальные особенности организма, генетические предрасположенности, а также цели человека, его предпочтения и ритм жизни.
«Нутрициолог должен быть у каждого, как личный тренер»
Современный ритм жизни не всегда способствует физическому и ментальному благополучию. Мы постоянно куда-то спешим, испытываем стресс, стараемся быть продуктивными и успешными, уделяя мало внимания самому главному – здоровью, на которое влияет множество факторов, например, питание. «Мы есть то, что мы едим» — фраза, знакомая каждому, и в ней гораздо больше правды, чем вы думаете», — рассказывает нутрициолог, бренд-директор Международного Института Интегративной Нутрициологии, Антонина Цвинария.
Фото: prostooleh/Freepik
Зачем нужен нутрициолог?
Сегодня известные спортсмены, политики, бизнесмены и артисты, такие как Риз Уизерспун, Дрю Берримор и Ченнинг Татум, осознавая важность своего физического ресурса и ценность здоровья, уже работают с личными нутрициологами, и это становится привычной практикой — так же, как иметь своего психолога или фитнес-тренера.
Нутрициолог помогает человеку внедрить в повседневную жизнь новые пищевые и поведенческие привычки. Ведь одно дело — получить рекомендации или назначения, и совершенно другое — встроить их в свою реальность. Для этого требуется поддержка эксперта. Однако, есть важное уточнение, нутрициолог работает самостоятельно только со здоровыми людьми без острых и хронических заболеваний. Если у вас есть серьезные нарушения здоровья, нутрициолог перенаправит вас к врачу и при необходимости будет сопровождать по вопросам питания и внедрения привычек, но только в паре с врачом.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Благодаря нутрициологам полноценное питание и осознанный образ жизни стали трендом: производители продуктов питания меняют составы, появляются специализированные меню в кафе, ресторанах. Даже в полете теперь можно выбрать блюда без сахара, глютена и лактозы. Все чаще можно встретить подростков со своей бутылочкой для воды и ланч-боксом с полноценным перекусом.
Общество меняется благодаря просветительской работе, которую ежедневно проделывают нутрициологи, популяризируя осознанное отношение к своему здоровью и обучая людей профилактике. Но как выбрать того самого специалиста, которому точно можно довериться?
Чек-лист подбора нутрициолога
- Обращайте внимание на образование нутрициолога. Грамотный специалист должен иметь длительное фундаментальное образование в нутрициологии и постоянно повышать свою квалификацию, проходя дополнительные курсы и семинары.
- Уточните, какой подход применяет специалист на практике и каких принципов придерживается в работе.
- Нутрициолог не назначит вам изнуряющих диет и не заставит считать калории, а наоборот приведет питание к полноценности и разнообразию, согласно вашему состоянию и целям.
- Нутрициолог не должен рекомендовать вам большое количество БАДов. Основной упор будет сделан на работу с питанием и пищеварением, на формирование здоровых привычек, режима сна и управление стрессом.
- Нутрициолог не рекомендует лекарственные препараты или инъекции. Это выходит за рамки его компетенций.
- Нутрициолог не оспаривает и не отменяет назначений врача.
А если вы хотите разобраться в тонкостях нутрициологии не только для себя и своих близких, но и стремитесь помогать другим повышать уровень осознанности в отношении питания и образа жизни, то вы можете стать профессиональным нутрициологом. Для этого необходимо выбрать качественное образовательное учреждение и пройти обучение, в котором будет не только теоретическая часть, но и практика работы с реальными клиентами.
Реклама. miin.ru
Загружаем