Подобная нестабильность — сама по себе испытание для иммунной системы. Поэтому лучше не перекутываться, но при этом одеваться в несколько слоев.
В два-три слоя
Температурные перепады зимой мы испытываем по несколько раз в сутки, переходя с улицы в помещение и обратно.
Во- первых, как мы знаем со школьных уроков физики, кислородная прослойка между двумя-тремя слоями ткани гарантирует больше тепла, чем один толстый свитер.
Во-вторых, при резком переходе из холода в тепло (заходя в метро или в магазин) следует уменьшить «термозащиту» — расстегнуть шубу, снять шапку и шарф.
В-третьих, никогда не стойте на морозе, особенно при сильном ветре дольше пяти минут. Лучше пройти пару километров быстрым шагом. А пополнить запасы энергии в темное и холодное время вам помогут проверенные натуральные средства — корень женьшеня, родиола розовая, настойка шиповника — эти природные стимуляторы помогут поддержать ваш иммунитет, особенно уязвимый зимой.
Загружаем